怎么样的脱发才会真正使人头秃呢

　　头发掉落，是当代年轻人非常困恼的一件事情，毕竟谁不希望拥有一头浓密的秀发呢，那么怎么样的脱发才会真正使人头秃呢？

　　一、怎么样的脱发才会真正使人头秃呢？

　　脱发指头发脱落的现象，大多是正常的新陈代谢，生活中每个人都会脱发，脱发分为两种类型。

　　1、生理性脱发：

　　头发的生长有周期性，一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长，平均为2~6年，退行期为数周，而休止期约4个月。

　　头发生长速度每天约0、27~0、4mm，正常头发有10万根以上，其中90%处于生长期。正常人每日可脱落50~100根头发，同时也会有相等发量再生，所以不必过于焦虑。

　　2、病理性脱发：

　　如果一天掉头发超过100根，且持续2个月或3个月以上，或者看到发际线整体上移、额角发际线M型上移，头发明显变稀（以头顶为主）等，这就要注意了。

　　导致病理性脱发的原因有很多，包括遗传的因素、雄激素分泌异常、精神压力、分娩产后、吸烟、高脂血症、过量饮酒、体重增加、血清铁蛋白降低、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、贫血和头皮局部的病变等。

　　病理性脱发的表现也有多种，有局限性斑状的脱发，头顶弥漫性的脱发，前发际线后移的脱发，疤痕性的脱发等。

　　二、七招帮助你减少脱发情况

　　1、注意洗发频率。

　　一般一周洗发2~3次，夏季可适当增加次数，太频繁洗头会破坏头皮的调节功能；洗发的同时用指腹按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。此外，还需注意洗发用品的选择，不用脱脂性强或碱性洗发剂，这容易使头发干燥。

　　2、尽量避免使用塑料梳子。

　　塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，选用木梳或牛骨梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　3、减少烫发、染发。

　　烫发染发次数不宜过多，烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。

　　4、长发者平时避免将头发扎、箍得太紧，以防牵拉性脱发。

　　5、头发要经常改变分缝位置，可以避免某一处头皮受到过度的刺激，减少脱发的发生。

　　6、保证充足的睡眠，不要熬夜，还要保持良好的情绪，适当纾解精神压力，这些都是影响脱发的因素。

　　7、饮食要均衡，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、内脏等，少食糖类和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

　　三、如果脱发情况过多，可以选择去做植发，但是要注意植发有脱落期

　　植发手术后会有一个疯狂脱落期，这是因为植入的毛发需要重新建立血液供应，所以患者不需要太担心，这是正常的现象。

　　当疯狂的脱落期过后，头发就会进入生长期，此时就可以达到初步的效果，一般可以在5-6个月内看到头发生长的效果，9-12个月内看到已经成型的植发效应。

　　所以，为了保证有一个良好的效果，我们在植发之后，更需要加强头皮的护理，同时也要保持头皮的清洁，还要调整好自身的心态，避免过度紧张，保持良好的生活习惯。

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