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你是否也有这样的烦恼：腰细却胯宽，屁股还扁扁的；明明不胖，大腿根外侧却明显向外突；和身高相近的人站在一起，自己却矮了半截。试穿衣服时，这种困扰是明显，即便裤子是自己的尺码，穿上也总显得很胖，满满的“买家秀”既视感。其实，你或许并非天生“小短腿”，这些体态问题很可能是假胯宽在作祟！假胯宽不仅让身型显得粗壮、魁梧，臀部又塌又平，还会“偷走”部分腿长，让腿看起来又短又粗。那么，“假胯宽”究竟是什么，又是如何形成的，又该如何改变呢？今天，就带大家深入了解这个让很多人不自信的身材“bug”。
在日常生活中，很多人对真
假胯宽分辨不清，导致在改善身材的道路上走了不少弯路。其实，了解真假胯宽的区别，是解决假胯宽问题的第一步。接下来，就让我们一起揭开真假胯宽的神秘面纱。
真假胯宽大揭秘
在说假胯宽之前，我们先来认识一下真正的“胯”。真正的“胯”位于我们髂骨外侧边缘的位置，在腰际下方，与腰部、大腿自然柔和地衔接。而“假”胯则位于真“胯”的下方，大腿根部的外侧，实际上是股骨大转子突出，股骨与身体中心线偏离角度较大。从视觉效果上看，真胯髋因为位置较高且宽，和细腰形成鲜明对比，会显得腰细腿长；而假胯宽会使大腿外侧凸起，身材看起来就成了五五分。
假胯宽自测小妙招
怎么判断自己是不是假胯宽呢？除了对着镜子观察自己胯的位置是否正确外，还有一个小妙招可以帮助大家进行自测。首先，用手摸到大转子，顺着向下摸，感受一下是否存在突起。如果出现突起，那就表示你可能已经中了假胯宽的“招”。当然，简单直接的方式还是面诊专业的医生，让医生给出准确的判断。
假胯宽的成因剖析
假胯宽主要是后天因素造成的。长期走路内八字，坐着的时候习惯膝盖内扣、跷二郎腿等不良姿势，加上臀肌无力，大腿的肌肉参与程度很高，就会越来越发达。久而久之，容易造成大转子逐渐突出，形成“假胯”。另外，不爱运动、久坐会导致臀部松弛下垂，髋部会显得位置较低，也会造成视觉上的“假胯宽”。相对来说，第二种原因在年轻女性群体中为常见。特别是很多小伙伴工作长期久坐，还热爱高热量、高脂肪的饮食，这些都会导致脂肪堆积在大腿根部，让假胯外凸。
改善假胯宽的方法
既然知道了导致“假胯宽”的原因，那么有没有好的方法可以改善或解决呢？首先，在日常中需要养成好习惯，比如双腿不内扣、不翘二郎腿、不久坐等。对于已经形成的假胯宽，网上虽然有不少健身课程，但说实话，真的很难长期坚持下来。而且，由于没有专业健身教练的指导，姿势不到位，很容易受伤。因此，如果你的假胯宽是因为脂肪堆积导致的，同时想改善“假胯宽”，推荐选择吸脂。
吸脂作为一种直接减少脂肪细胞数量的方式，可以地达到瘦身塑形的目的。以大腿环吸为例，在面诊时，医生会先进行详细的体态评估；然后术前测量并画线，标记出大腿根部外侧凸出的脂肪位置。接着，在吸脂术中，医生一般先采用深层吸脂，减少局部脂肪的堆积；再适度对浅层脂肪进行塑形。通过深层吸脂浅层塑形，在改善假胯宽、大腿粗的同时，还能收紧皮肤，使腿部比例协调，从视觉上拉长身高，让曲线优美。而且，为了让吸脂过程损伤少、出血量小，吸脂还会借助相应的仪器，降低对身体组织的破坏。
有些求美者不仅假胯宽、大腿粗壮，臀部还扁平。这种情况下，建议采用大腿吸脂+臀线打造来联合塑形。先通过吸脂改善假胯宽和粗腿，精雕腿部线条；再将吸出的脂肪处理后，回填至臀部，塑造饱满的臀线。
吸脂术后的常见疑问解答
吸脂术后会不会留疤、复胖呢？医生操作得当的话，术后基本只会留下针眼，愈合后就几乎看不见了。吸脂使脂肪细胞的数量变少了，所以复胖的可能性也随之变低。不过，还是要注意饮食和运动，这样吸脂效果才能好地保持。虽说吸脂减少了脂肪细胞的数量，比其他减肥方式不易反弹，但要知道，脂肪细胞是人身上“弹性”非常大的细胞，它增大和缩小之间差距可达几千倍。所以，吸脂术后坚持适当运动、合理饮食有利于保持好身材。
吸脂重点注意事项
现在的吸脂技术都比较成熟，不过想要减少手术对身体的伤害，让吸脂术后效果平整、漂亮、自然，还是要到正规的医院选择有经验的医生来操作，医生技术才是一切的保障和前提。吸脂首先要选择技术过硬和经验丰富的医师，其次是不同情况也要结合不同方法。如果只是单纯脂肪过多堆积所致的胖，无皮肤松弛或皮肤松弛不明显，单纯的吸脂方式就能达到减脂塑形的目的。如果皮肤出现松弛、脂肪堆积较厚，想要紧肤，建议吸脂时使用具有紧肤功能的仪器，比如黄金微雕、钻石精雕等，一边减少体内脂肪瘦身，一边收紧肌肤，可同时实现瘦身+紧肤+塑形。除了瘦身，一些面部小部位如双下巴、下颌缘、面颊和口角等也很适合这种方法。
谨记，无论大家选择什么瘦身方式，务必要选择正规医院、正规医生和正规产品，这样才能好地收获到自己满意的身材。
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