甘肃兰州赵积娟医生，抗衰老有一绝

　　现在抗衰老美容项目十分火热，毕竟是人都爱美，爱美、求美在现在对于普罗大众而言都已经司空见惯了，而那些爱美、求美的人也是十有八九会去做抗衰老的项目，今天我们就一起来听听甘肃兰州赵积娟医生，抗衰老有一绝所讲授的知识吧。

　　赵积娟医生个人简介

　　激光科主治医师

　　曾先后跟随王之光、单宏等光子专业医师学习，是西北光子示教基地受教毕业学员，成为西北第二批加入整形与美容医师协会激光美容协会的会员。

　　擅长血管性病变、色素斑、先天性胎记、抗衰老等临床治疗。自2003年从事临床激光美容至今，凭借其严谨精湛的诊疗技术受到广大西北爱美人士的一致好评，为彻底扫除西北“红二团”可以说是做了突出贡献。

　　赵积娟医生告诉你什么是抗衰老

　　抗衰老不是指让人增加寿命，而是对抗人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基所导致的折寿因素。

　　赵积娟医生告诉你有什么抗衰老的改善绝招

　　1、饭后喝杯绿茶

　　“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

　　2、以火麻油作为食用油

　　火麻油营养清香，长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效；对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用；是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。

　　3、绝对不要裸着脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　4、多吃苹果保持皮肤年轻

　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

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