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一、吃一些丰胸食物
苍井空认为，在平时的生活中，应该给胸部加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质食物。尤其注意为人体补充锌元素，这是因为锌元素能够促进人体的生长发育，尤其是促进性征的产生以及性机能的形成。
二、做一些丰胸运动
苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动等，这样不仅能够促进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。
三、对胸部进行按摩
对胸部进行按摩是苍井空丰胸的又一方法。她会在每天早上起床前和晚睡前仰卧在床上，用双手对胸部进行按摩，这样就会使得胸部变得更加丰满，更有弹性。
四、穿适合的胸罩
丰胸最忌讳穿不适合胸部的胸罩，如果胸罩过大，就不能起到托举的作用，过小会限制胸部的血液循环。因此需要选择最适合自己的胸罩。
五、预防乳房疾病
近年来，女性乳腺疾病呈上升的趋势，尤其是乳腺癌的根治不仅需要切除乳房，还要切除胸肌及乳房周围组织。这样不仅会影响美观，还会影响上肢功能，更不用说丰胸了。
经典整形咨询中心小编寄语：除此之外，想更加快速丰胸，可以选择隆胸， 自体脂肪隆胸就是一个不错的选择，可以减肥又可以丰胸，一箭双雕的效果受到女性朋友的大爱。
