专家称：爱美的您一定要小心“美容强迫症综合症”

　　现在很多女性对于美丽都有自己最特别的理解，对于皮肤保养也有自己独特的秘诀，但是据经典整形咨询中心【www.9191zx.com】小编了解，很多女性明明皮肤很好，却还总是不满意，频繁的使用护肤品，每天花几个小时进行美容保养，看到新的保养品就花钱买，专家表示，这样的女性很有可能就是患了“美容强迫综合症”。

　　什么是美容强迫综合症?

　　专家介绍，“美容强迫症”在心理学上称为“体象障碍”，即客观上并不存在外表缺陷，主观上却认为自己很丑，从而产生痛苦的心理。患者经常为此坐立不安，上班就不能集中精神，变得伤感、多疑，总觉得大家在对自己这张脸窃窃私语。他们往往不会去找心理医生，而是找整形医生要求纠正其“容貌缺陷”。“美容强迫综合征”的表现为过度保养，首先就是指使用的保养产品种类过于复杂;其次是保养时间过长。有些人会认为每天早上和临睡前几十分钟的保养时间还不够，保养的时间应是多多益善;除了这些，过度清洁也是过度保养的一种表现，比如说使用面膜次数过多，面膜种类过多，使用去角质产品过多等等，这些都容易导致“保养强迫症”。

　　专家表示，“美容强迫综合症”带来的最直接的后果就是肌肤没有达到预期中的完美，甚至越来越糟，脂肪粒堆积，表皮层过薄容易敏感，补水过度松弛，早衰老等，那怎样能远离“美容强迫综合症”，不受迫害呢?

　　专家教你如何在生活中远离“美容强迫综合症”

　　1、行为中止法

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，例如当念头又起时，就在心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它。”

　　2、替代法

　　替代法是用不相关意念和行为去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时去回忆有趣的情景或立即去从事需要高度集中精力的各种活动，也就是转移注意力。

　　3、“控妆”训练

　　(1)了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害;

　　(2)重新制定计划，控制化妆品的费用支出;

　　(3)减少化妆程序，从步骤上减轻依赖性;

　　(4)每天对着镜子中的自己微笑，建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影，贴在镜子上，提醒自己改变的决心。

　　小编认为，求美爱美是好事，也能帮助自己提升自信，但是要是过度，则会对身体造成伤害，就好像任何事情都有两个极端，而我们要学会踩在中间，保持平衡，极端都不是我们的菜。

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