女性注意：高跟鞋既是美丽的诱惑也是致命的伤害

　　爱美的您，有没有会觉得小腿酸痛，腰椎酸痛呢?这时就要注意了，这都是高跟鞋惹的祸，据经典整形咨询中心【www.9191zx.com】小编了解，最合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳;鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。

　　据专家介绍，一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%，长期穿这样的高跟鞋，疼痛是第一个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告，它提醒主人，倘若你继续坚持，轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响足弓的稳定性。同时，心理学研究表明：疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索，势必会影响身边同事的和谐共处。所以爱美的女性朋友要注意了，美丽的装扮有时也是健康的危害，甚至会影响生活，影响事业。

　　据骨科专家介绍，如果长期穿着高跟鞋，那么产生“拇指外翻”的情况就会多得多，当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，而高跟鞋前部普遍比较窄小，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，造成拇指外翻的现象。要减缓足部疲劳，首先当然是解放双脚，减少高跟鞋的穿着时间，在办公室备一双平底鞋或拖鞋。其次，对疼痛部位进行放松性按摩，减少关节及韧带的压力。再次，经常做做跟腱牵拉舒缓保健操：坐在椅子上，双腿分开，脚平放地面，脚跟提起至极限五秒钟，然后还原。脚尖翘起来五秒钟，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸，重复做10次。最后，适当的室外活动也是缓解足部疲劳最有效的办法。

　　当然了，如果真的已经到了放松都无法挽回了，脚部已经变形了，那就要寄希望于整形手术了，脚部整形手术主要针对于较为严重的大脚骨，要彻底治愈，只有进行大脚骨整形术才是最直接有效治疗大脚骨的办法。当然，具体的治疗方法还要根据医生的检查结果才能确定，微创大脚骨整形手术是在局部麻醉状态下，开一个小于1cm切口将骨赘去平，矫正歪趾，使脚形恢复像正常人一样。但是也要提醒广大的爱美女性，及时是进行手术之后，脚部已经恢复到正常形状，也要尽量避免穿高跟鞋。

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