瘦腹攻略来袭 打造性感小蛮腰

　　你是不是为肚子上的赘肉烦恼呢?越来越大的“游泳圈”是不是让你越来越没有自信呢?据经典整形咨询中心【www.9191zx.com】小编了解，长时间的就坐容易导致堵上的肉积累，形成老严的赘肉，也是各位美眉最苦恼的事情，而且积累的赘肉还不易去除，现在我们看看整形专家教我们如何去除赘肉，打造小蛮腰。

　　据整形专家介绍，减肥去赘肉有很多方法，有食疗，有按摩，当然见效最快的还是医疗吸脂，腰腹部吸脂是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。目前使用较多的是高清晰逐层扫描吸脂术和负压相结合的方法，这样可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。一般情况下，我们在手术前都要做好全方位的身体检查，以确定合不合适做腰部吸脂手术，如果患者高血压，糖尿病等的患者是不适合要腰部吸脂手术的，还有比如白细胞少，存在血液病，吸脂部位存在感染，对麻醉药火过敏的等等情况都是不适合的。手术时要先对腰部进行麻醉，求美者可以自己选择麻醉方式，局部麻醉或者是全身麻醉都是可以的，医生会在手术前先对腰部画出线条，确定吸脂的位置和吸脂的含量。手术时不会对求美者的神经或者血管造成任何损伤，手术后的效果非常显著。除此之外呢，还可以根据日常的饮食和按摩来帮助减肥。

　　可以根据自身的情况制定每天的饮食食物，最主要的就是要减少身体对热量的摄取，也可以咨询养生美容专家，制定独特的饮食配方。还有一种就是按摩法，这种方法可能针对不同的体质比食疗方法效果更快一点。一种方法是睡前100次推腹按摩，消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。想要效果加剩，不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，有效提升松弛、紧实腰腹肌腹。另一种见效比较快的就是坚持腰腹部的运动，有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量，这是一个很现实的目标，坚持这样做每个星期可减掉大约1公斤左右的腰腹部脂肪，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别提可以锻炼到腰腹部的拉西舞和肚皮舞。根据对一位肥胖的中年妇女的跟踪研究，这位妇女除跳舞外，还做很多的家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显著。另外，还有许多办法可以消耗20千卡或50 千卡热量，步行、小跑、站着喝咖啡，这些小动作每小时稍做一点就为你的腹部减肥起到集少成多的作用。

　　小编寄语，减肥历来是无数美女坚持不懈的浩大工程，但是往往收获甚微，这跟没有选对减肥方法还是有很大的关系，当然了，任何减肥方法都还是比不上医疗减肥吸脂的方法安全，见效快。

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