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产后减肥是现在非常流行的整形项目，也有项目打包的活动，乳房整形和腹壁整形都是妈妈们的首选，但是据经典整形咨询中心【www.9191zx.com】小编了解，产后肥胖也是不少妈妈们的烦恼，可是如何正确减肥，也成为了妈妈们的一大难题，还有些急于减肥不但没有效果，反而让自己的身体更糟。
据小编了解，很多人在产后都会大补特补，认为少吃一点母乳就不够，所以很多妈妈们为了宝宝的健康就使劲的吃，但是据专家说，这种想法其实是错误的，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。而且新妈妈为了以后身材的恢复，要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。所以从饮食方面而言，多吃不但对宝宝的健康没有帮助，反而会让自己陷于更加肥胖的境地。
长时间的累积，妈妈们开始看不惯自己肥胖的身体，于是各种产后减肥的方法就成为了妈妈们的最爱，很多年轻妈妈会选择在产后通过运动来减肥，可是却不知道产后立即运动，以及运动方法不当都可能造成股盆脱位，腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。甚至可能导致身体子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。而且专家介绍，对于产后妈妈而言，运动并不是最好的减肥方法，哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，正确的减肥方法应该是产后3个月内只做轻柔舒缓的有氧运动，如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量，哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。
运动这条行不通，很多妈妈们就把注意力转移到了现在很火的减肥茶减肥药上面，但是专家介绍，现在的减肥茶减肥药主要是通过减少人体营养吸收增加排泄量，达到减肥的目的，同时，一些减肥药还会影响人体的正常代谢，作为哺乳期的妈妈们如果长期服用减肥药，大部分的药物会从乳汁排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量的药物，这对于新生宝宝而言，是非常为危险的，产后妈妈减肥最主要的就是要有耐心和信心，而且开朗的心情也非常重要，生产后妈妈的身体正处于各器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。
小编倒是建议广大的妈妈们，为了宝宝的额健康，哺乳期最好不要做剧烈的运动和服用所谓的减肥茶减肥药，现在的整形美容技术发达，产后吸脂瘦身也完全是可以实现的，它通过对脂肪的去除，就能够减去人体的脂肪细胞数量，这样可以达到瘦身的效果，但是产后吸脂需要妈妈们在产后半年才能接受，而且妈妈们做产后吸脂手术，需要术前与专家进行全面的沟通，确保不会影响身体的健康和孩子的哺乳。
小编寄语，做妈妈是每个女孩子必经之事，但是同时苗条的身材也是每个每个女孩子梦寐以求的，如果这两件事都能不耽误，真是鱼和熊掌可兼得，何乐而不为呢?
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