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看着自己的大象腿总是干着急，尝试着各种方法就像让自己的腿部线条更加柔和，就是想着让自己也能穿出那包臀裙的性感，而不是就好像包了两大块猪肉一样的累赘臃肿，在这种负面情绪的影响下也导致不少求美者对于瘦腿采取盲目的跟随态度，而却不考虑这种方式是否真的科学。
据经典整形咨询中心【www.9191zx.com】小编了解，不少求美者盲目相信所谓的瘦腿袜，各种瘦腿乳霜和精油，但是却不知道，这些没有科学依据的产品很可能会造成腿部出现静脉曲张、毛细血管破裂等情况，瘦腿就跟减肥是一样的，需要找对方法才能在不损害健康的前提下看到效果。据专业人士介绍，瘦腿并不是大家想象中那么困难的，在医学美容技术发达的今天，医学瘦腿已经成为大家能够接受范围内最好的瘦腿方式之一，而且见效快，除此之外，生活习惯也是修炼美腿的重要原则：
在医学美容技术的支持下，腿部吸脂塑造腿部线条成为了一种时尚，也让瘦腿找到了一种更为简单的方法。在全身的麻醉下，从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的，术后没有明显的痕迹。不过，整形专家称，吸脂手术并非人人都适合，求美者应分清自己的脂肪类型。人体脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪位于皮肤下层，也是导致腹部赘肉等局部肥胖的罪魁祸首，可以通过吸脂来处理。而内脏脂肪环绕着人体内脏器官，主要存在于腹腔内，是无法通过吸脂手术取出的，只能通过运动和节食来减少脂肪含量。除此之外，如果有伤口不易愈合的人，或有糖尿病、烟瘾的人，因为无法接受麻醉，建议不要进行抽脂手术，另外，患有高血压、严重心脏病等身体状况不佳者也尽量避免，或先请医生评估。不过值得求美者注意的是，但大腿吸脂减肥与腹、臀、腰等处的吸脂减肥一样，是比较成熟的技术，但是大腿中的脂肪分布有着其特殊性，所以应引起注意。比如大腿上1/3的内侧面有深层脂肪，因此此处不能多吸，一旦吸除过多，就会形成凹陷，人为地造成“O”形腿。大腿吸脂减肥塑形后还有一个注意事项应引起重视，那就是术后弹力绷带包扎7天，并要穿弹力裤3个月，以防止术后皮下积液。
此外，注射肉毒素瘦腿也是时下不少白领们的首选，注射肉毒素作用于于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩达到瘦腿的目的，用来解决腿部肌肉肥大的问题。瘦腿过程不需要开刀、不需手术、没有创伤、没有疤痕，而且见效快。可以用最短的时间让小腿变得匀称、饱满、真实、自然、协调。打瘦腿针只需要在小腿两侧肌肉肥厚的地方注射即可，一般情况下没有不适，可以正常从事活动，这也是微整形兴起之后对整形美容行业的一大贡献。
除了医学美容之外，还说道了生活习惯，这就需要求美者日常生活中也要注射保持腿部线条，不能因为久坐或者久蹲造成腿部线条的失衡，那么在日常生活中又需要注意什么呢?
首先，习惯性的养成正确的姿势
即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。
平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
其次，生活习惯要有规律
睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。
此外，饮食也是修炼美腿的一个方面，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意这几点：①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖;②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松;③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾;④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等;⑤不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
小编寄语，炎炎夏日中，美腿自然是为自己加分的一大筹码，如何修炼美腿也成为了进军美女行列的一个重要工作，但是值得广大求美者注意的是，不管是瘦腿还是减肥，都要找到正确的且适合自己的方法才行，适当的选择医学美容方法也是这个时代走向美丽不可缺少的武器。
