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很多网红、明星、博主都有推荐的胶原蛋白，到底有什么神奇之处呢？
原来这胶原蛋白是的主要作用就是支撑肌肤，它占的比例可不小啊，70%的大比例足以体现它的重要之处。
胶原蛋白占据肌肤的70%，又称作“结构蛋白”。光听名字就知道，撑住肌肤和颜值就是它的主要工作。
除此之外，胶原蛋白“粘合剂”，肌肤保持结实、紧致，少不了它的功劳。
既然胶原蛋白这么重要，那么我们可以选择口服吗？
其实吃啥补啥这个观点不一定适用于这里，因为遗漏了消化环节，胶原蛋白吃下去会变成氨基酸，所以口服再多也是无用。
那么食物中的胶原蛋白会让我们获得更多吗？
普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，吸收率很低。真正能够到达肌肤还起作用的非常非常有限。
而且如使用这种方法补充胶原蛋白，可能会变成多余的脂肪，那么这样一来，就得不偿失了。
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