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如果脱发已成现实,想恢复浓密黑发又该如何治疗

来源:[经典咨询中心网] 时间:2021-11-30 06:11:00 编辑:【wm】
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脱发是很多人都不想看到的事情,而冬季是脱发的季节之一,动不动就脱发导致了人们的颜值变得极差,如果脱发已成现实,想恢复浓密黑发又该如何治疗

  随着冬季的风吹起,很多人都在这个季节里面变的疯狂脱发起来,脱发的现实就像冬季的冷风恶狠狠地扇在我们的脸上,那么如果脱发已成现实,想恢复浓密黑发又该如何治疗?


  如何判断自己是否脱发?


  说到脱发,几乎人人都有发言权。近年来,随着社会生活节奏的加快,学习和工作压力的增大,脱发人群从以往的中老年人群逐渐过渡到年轻一代,呈现年轻化的趋势。根据数据显示2017-2018年中国脱发人群的主要年龄集中在18-50岁。其中26-30岁的脱发人群占41.9%。


  但是需要注意的是,并非所有的掉发都是脱发。“如果每天的脱发量超过100根或者连续很多天出现几十根的脱发,就算异常脱发。此外,通过拔毛试验、钳发试验以及剃发试验等也可诊断出异常脱发。其中,拔毛试验是指用拇指、食指或中指中等力度捏起50多根毛发,顺势往外拔,重复6-8次,正常情况脱落2-5根,如果手中毫无感觉地拔下了10根左右的头发,则说明已经处于异常脱发,需要治疗。”


  而且脱发往往有一个过程。一般情况下,脱发的患者会出现脱发数量明显增加,发量减少,头发由粗变细,同时部分头发生长速度变慢等现象。部分患者还可能出现发际线逐渐后移,头顶区域的头发逐渐减少,以及头顶区域出现整体稀疏的迹象。


  如何预防脱发?


  要想不脱发,还得从生活中的大小事做起,好的生活习惯搭配规律的作息,以及均衡的饮食,是预防脱发的关键。具体而言,可以从以下几方面着手:


  1、适当洗头


  适当洗头可以保持头皮的清洁,促进血液循环和皮脂的正常分泌,但是不能过于频繁地清洗,以防洗去头皮脂膜层。一般建议2-3天洗一次比较合适。


  2、均衡饮食


  饮食对脱发也存在影响,人们在日常生活中应避免摄取过多的糖分、。盐分或动物性脂肪,这些均有害于血液的循环。此外,不要食用过多辛辣刺激的食物,应尽量做到清淡饮食、多吃蔬菜水果,或含有丰富铁质的食物,可适当补充微量元素。最重要的一点是,要做到均衡饮食。


  3、减少吸烟


  香烟中的尼古丁会引起血管收缩,从而导致毛囊的供血不足,长期下来便会导致头发脱落。因此对于吸烟的男士来说,应尽量减少吸烟,以防脱发现象加重。


  4、按摩头皮


  愉悦的心情往往有助于脱发的缓解,而按摩一定程度上可舒缓心情、放松身心。人们平时可以将左手或右手的五指分开,按照先前后再左右的顺序按摩头皮,然后按摩周围,持续5分钟,直到头皮发热为止。或者将双手的拇指按住太阳穴,其他手指张开,在头皮上旋转按摩3次,然后用双手的食指和中指按住太阳穴,按摩3次。


  如果脱发已成现实,想恢复浓密黑发又该如何治疗?


  治疗脱发还需“对症下药”,如雄激素性脱发的患者首选米诺地尔和非那雄胺联合用药;非雄激素性脱发的患者大多针对原发病进行治疗;对发际线不满意的患者可以进行毛发移植;不愿意吃药和手术的患者,可推荐PRP和激光头盔。不过现阶段都建议进行综合治疗。


  至于市面上防脱发的产品,如防脱发的洗发水,可能存在一定防脱效果,但具体疗效仍不确切,发友们在选择时还应结合自身头皮情况和产品可信度等方面进行审慎选择,切不可盲目轻信。


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