熬夜对皮肤带来哪些伤害，如何才能拯救熬夜脸

　　如今人们越来越注重自己的皮肤状态，大家都想要拥有一个白嫩的皮肤，但是大多数年轻人有熬夜的坏习惯，要么熬夜加班，要么熬夜追电视剧，长期熬夜却会引发各种皮肤问题，那么熬夜对皮肤带来哪些伤害，如何才能拯救熬夜脸？

　　熬夜对皮肤带来哪些伤害？

　　1、出现黑眼圈

　　熬夜会影响眼部血液循环，使得血液在下眼睑淤积，导致下眼睑处颜色加深，从而生成黑眼圈。

　　2、皮肤干燥或脱屑

　　熬夜可降低皮肤锁水能力，减慢角质代谢速度，促使角质层堆积，易造成皮肤干燥和脱屑。

　　3、肤色暗沉和水肿

　　熬夜或睡眠不足可影响皮肤血液循环，导致皮肤暗沉且水肿。

　　4、胶原蛋白流失

　　熬夜可加快胶原蛋白流失速度，导致皮肤弹性变差，无法支撑脸部皮肤，看起来比较显老。

　　5、毛孔粗大

　　熬夜可刺激油脂分泌，使得毛孔变大，毛孔易堵塞，从而生成痘痘粉刺。

　　为什么熬夜会伤害皮肤？

　　夜间正是皮肤修复的黄金期，熬夜可阻碍皮肤修复。晚睡可影响内分泌，刺激皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤出油比较多。若熬夜玩手机，手机发射出来的蓝光可造成黑色素沉着，加快皮肤衰老速度。作息紊乱也会影响肠道菌群平衡，你诱发多种皮肤问题，如黄褐斑、老年斑、皮炎以及湿疹和荨麻疹等。

　　熬夜后该如何护理皮肤？

　　1、温和洗脸，控制化妆的次数，尽量不要化浓妆，避免皮肤受到二次损伤；

　　2、用保湿效果比较好的护肤乳，加强皮肤锁水功能，选择含玻尿酸成分、角鲨烷胺和神经酰胺成分的护肤品，能帮助保湿；

　　3、选择含维生素C、复酶Q10和虾青素成分的护肤品，能起到抗氧化功效，帮助清除自由基；

　　4、适当按摩皮肤，能改善局部血液循环，有助于消肿。

　　5、激光美容嫩肤，激光嫩肤手术以后的效果是比较明显的，可以使皮肤变得更加光滑，而且过程也比较安全，但是在术前爱美者需要到医院对手术进行相关的了解，这样的话也可以使操作过程更加安全。

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