皮肤衰老的迹象有哪些，又要如何科学延缓衰老？

　　美一直都是广大女性追求的目标，而现在除了美，延缓衰老也是我们所想要的，每个人都希望自己能老得慢一点再慢一点，但是时间的流逝，生活的压力，无处不在的紫外线，不良的生活习惯都在一点点加速我们肌肤的老化，那么皮肤衰老的迹象有哪些，又要如何科学延缓衰老？

　　皮肤衰老的迹象有哪些？

　　看看脸上是否有这些痕迹：

　　眼角的细纹、毛孔粗大、皮肤暗沉易长斑、光泽度的改变等。

　　看完再动手摸一摸：

　　皮肤的弹性是否良好。

　　如果有以上的情况出现就要注意了，你的皮肤在给你发出衰老的信号，皮肤的衰老是皮肤对机体的防护能力、调节能力退减，因此出现颜色，色泽，形态和质感等外观状态的改变。

　　皮肤衰老的原因

　　皮肤和皮下组织衰老的主要原因：内源性老化、外源性老化。

　　1、内源性老化

　　内源性老化是因为年龄的增长，人体各器官达到顶峰后开始逐渐衰退。这是是由基因决定的，不可逆转，因为随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降。若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩，汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现皱纹、下垂等一系列老化现象。

　　2、外源性衰老

　　外源性衰老主要是阳光、环境、污染、炎症、生活习惯等等一系列所引起的。

　　皮肤老化重要的原因就是光老化。一般我们认为，光老化的主要原因是因为紫外线中的UVA、UVB。导致皮肤局部黑色素细胞、色素增多，产生色斑，也会让真皮层产生弹力蛋白变性，致使皮肤松弛，出现静态性皱纹，如果还经常暴饮暴食、抽烟酗酒、熬夜通宵。那么这些不良的生活习惯会给肌肤和身体带来很大的负担，并加速胶原蛋白的流失，并且让人显得比同龄人更加衰老。

　　如何科学延缓衰老

　　衰老来势汹汹，延缓衰老也得科学才行。根据衰老的原因，就能知道，科学延缓衰老分两个方面：预防和修复。

　　1、预防衰老，从小事做起

　　长期、持续做好防晒，皮肤上衰老大多源于「光老化」。阳光中的紫外线不仅能让人变黑长斑，还会刺激多种基质金属蛋白酶增加，加速胶原蛋白的流失。所以想要抗老，防晒是基础的一步。

　　2、避免空气污染，远离烟草烟雾

　　烟尘、废气、工业排放物和汽车尾气等会加速皮肤的衰老。大家要尽量远离这样的环境，在家里可以使用空气净化器，另外吸烟或二手烟也会导致胶原蛋白被分解。所以戒烟并远离二手烟，也很重要。

　　3、少熬夜，保持好心情

　　睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化。负面情绪也会降低代谢速率，导致皮肤暗沉，少熬夜、尽量避免精神紧张、适当锻炼身体，不仅能预防皮肤衰老，也能有利身心健康。

　　对抗衰老的好方法那就是现在的微整形了，能够有效的抗衰老，也能让自己的肌肤重获光彩。现在有着各种各样的微整形除皱或者激光抗衰老，都是爱美者们的好帮手。

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