哪些行为习惯会加快皮肤衰老速度

　　随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和脂肪逐渐流失，衰老随之而来。衰老除了跟年龄有关外，不合理的生活习惯也会加快皮肤衰老速度，比如经常揉眼睛、没有做好防晒、背负着巨大压力等。

　　哪些行为习惯会加快皮肤衰老速度？

　　1、压力大

　　无论身体哪一个部位均受到压力影响，更何况是皮肤呢。过度紧张和焦虑、由于压力大而失眠，使得身体易释放应激激素，加快胶原蛋白分解速度，从而诱发炎症，衰老速度加快，使得皮肤易松弛、长出皱纹等。

　　2、缺乏睡眠

　　睡眠可影响皮肤健康状况，23点之后皮肤处于更新和修复阶段，仍然熬夜会导致皮肤衰老，破坏皮肤屏障功能，易生皱纹和顽固性黑眼圈。

　　3、经常揉眼睛

　　眼睛疲劳、瘙痒、进异物时人们会不由自主的揉眼睛，虽然不会威胁生命安全，但经常揉眼睛易造成眼部炎症，眼睛周围皮肤变得暗淡无光泽，长出细小皱纹。

　　4、经常用吸管喝水

　　不可否认，用吸管喝咖啡、喝碳酸饮料等能保护牙齿，防止牙齿被染色。不过，长期用吸管喝水会使得嘴唇周围长细小皱纹，看起来特别显老。

　　5、从来不戴太阳镜

　　戴太阳镜不是为了耍酷，而是保护眼睛和眼睛周围皮肤，防止受到强烈紫外线照射。紫外线可损害角膜和眼睑，也会损害视网膜和晶状体，加快皮肤衰老速度，所以出门时需戴上太阳镜。

　　6、经常涂抹化妆品

　　面部老化跟紫外线照射息息相关，尤其是色素沉着以及长皱纹。即使化妆品中含防晒霜也难以遮挡紫外线，尤其是无法遮挡长波紫外线，易导致毛孔粗大和滋生细小皱纹。

　　7、用肥皂洗澡

　　肥皂属于刺激性的洗涤剂，会直接去除皮肤上的天然油脂，导致皮肤干燥，使得脸上皱纹更加显著，同时也会降低皮肤屏障功能。

　　温馨提示

　　防止皮肤老化，关键的就是做好防晒、保湿和修复措施。即使多云天气也要涂抹防晒霜，选择防晒指数达到30以上的，减轻紫外线造成的光老化。做好皮肤保湿，洗脸后及时涂抹润肤乳；至少一周用1~2次补水面膜；从30岁后应着重做好皮肤修复和抗衰老。另外，晚上正是皮肤细胞修复的黄金期，应保持规律作息，及时纠正熬夜的坏习惯，同时拒绝吸烟喝酒。

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