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引起肌肤干燥的原因有很多，但是很多美眉在冬日里，肌肤会格外的干燥，甚至干燥起皮、过敏泛红，肌肤情况非常的糟糕。在冬日因为空气湿度降低、温度下降，空气中水分少，会导致肌肤的屏障功能降低，从而肌肤水分减少，皮肤变得干燥。
冬日肌肤干燥如何补水 补水干货已整理请查收
1、调整饮食、少吃辛辣的食物
吃辛辣的食物会促使我们排汗，导致体内的水分快速流失。保持肌肤水分充足的前提下就要把水分锁在体内，如果是正常减肥的出汗，这是没有大碍的，在运动后多喝水补充水分就好。不过在日常中也要记得多喝水，水对身体机能的作用非常重要。
2、补充维生素A
体内维生素A缺乏会使皮肤表面分泌的黏液和皮脂会减少，使得皮肤干燥。可以吃一些动物的肝脏、胡萝卜、南瓜等含维生素A比较丰富的食物。也要补充多种其他维生素哦。
3、加强保湿
冬日空气中水分稀少，可以利用加湿器，让空气中充满水分，缓解肌肤屏障压力。也可以外用尿素软膏和维生素E乳来帮助恢复皮肤的屏障功能。
4、改变部分生活习惯
皮肤干燥需要注意生活习惯，不能使用热水烫洗皮肤，同时使用温和的洗浴产品清洁皮肤，不能过于频繁地清洁身体，否则会使皮肤干燥加重。洗完澡勤涂身体乳。不要穿化纤衣物，同时做到规律起居和保持轻松的心情，也有利于改善皮肤干燥。无论是洗澡还是洗脸，都尽量不使用碱性强的清洁用品，比如肥皂对皮肤就会造成很强的刺激，加重皮肤干燥的症状。
5、减少糖分摄入
糖分不仅会影响我们的体重，让我们变得越来越胖，它同时还会影响到我们的皮肤。糖分摄入过多，血糖升高，会刺激胰岛素，引起皮肤的炎症。从根源上减少皮肤干燥的可能性，会比肌肤干燥后采取补救修复措施效果好很多。
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