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防晒是现在人们出门都要改变做一下的，防止自己被晒黑跟晒伤，但是即便你做好了防晒，在长时间暴露在阳光下之后，肌肤多少都会受到一些伤害，晒后修复是一个必经过程。
如何判断是否被晒伤？先做个自我测试，看看你是不是被晒伤了！
1、皮肤发红发烫，但用水冲洗不会有刺痛感；这是轻微的晒伤情况。
2、皮肤发红发烫并且感到刺痛，甚至有红肿的现象；这属于中度晒伤。
3、皮肤不仅发红发烫、有疼痛感，并且已经出现蜕皮、水泡等状态性改变的问题。这种情况已经是重度晒伤了，建议先到医院由专业医生进行处理。
晒后急救要怎么做才好
1、补充水
用喝的，不是涂抹。晒伤的初期记得一定要保证身体没有处于脱水状态。同时避免再次接触阳光——皮肤这时候已经很脆弱，不能再次受损害。
2、冷敷
不要用冰袋，而是用冷藏室中的袋装牛奶直接冷敷。冷敷能够缓解发红和刺痛的情况。如果你有一些温和的面霜或者喷雾，也可以在冷藏室放冷之后涂抹或者喷洒，对于皮肤有很大的帮助。
3、口服药物
口服阿司匹林或者布洛芬（这两个都有非处方药）这一类的非甾醇抗炎症的药物，可以帮助减少水肿和疼痛感（建议问一下药房的药师再吃）—不要用阿司匹林的药片碾碎撒到皮肤上，这个没有根据。另外，在药师的建议下，可以考虑短期内使用一些激素类的药物（比如氢化可的松）来阻止炎症的连锁反应。
晒后修复三大原则
1、降温
稍微严重一点的需要冰敷，如果只是轻微的发红发烫，可以使用喷雾类的产品、芦荟胶，或者一些吸热功效的冻膜等保湿类产品。降温这一步做的越早越好，最好是晒后一两个钟头内直接进行。
2、保湿
我们在第一部分就强调过，保湿是所有肌肤问题修复的第一步。这本身就是每天都要做的功课。
3、美白
可以使用抗氧化产品。维生素 C 和维生素 E 就是不错的选择，相关产品也比较好找。Vc 和 Ve 复配还有一定的协同作用，可以提高对光损伤的防护能力。还有各种含有美白成分的产品，从熊果苷、烟酰胺、377 到对二苯酚和间二苯酚等等。
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