熬夜党请进！熬夜肌自救指南
来源：[经典咨询中心网] 时间：2024-04-19 01:04:12 编辑：【wzl】
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熬夜可以，但是真的不能太丑，因为熬夜问题导致自己变丑的问题一定要赶紧解决，不然会一下子会老不少。
熬夜是改不了的了，“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，熬夜基本就是我们的生活习惯。
熬夜带来的后果可是堪比“火葬场”啊！面部真的很复杂，加快变老、皮肤暗沉、毛孔粗大……这个颜值状态下降很严重，这个熬夜肌要怎么办。
什么是熬夜肌
白天皮肤更厚，皮脂分泌旺盛，合成DNA为夜间的修护做好准备;晚上皮肤渗透性强，温度高，血流速度快，处于快速的细胞增殖期，白天在各种压力下积累的损伤，在夜晚会得到充足的修护。
熬夜肌是由于日夜颠倒、作息不正常导致肌肤缺水、血液循环不佳、皮肤的抵抗力会变弱，从而呈现在肌肤上的各种问题。
熬夜肌的表现
1、熊猫眼
眼下皮肤很薄很松，熬夜会导致眼周静脉血管循环不良造成血液淤积水肿，而后出现暗灰色的眼圈。
2、毛孔粗大
熬夜分泌的激素会让皮脂腺的功能增强，油脂的分泌也会变得异常旺盛，分泌过多的油脂会把毛孔撑大，使毛孔变粗。
3、肤色暗沉
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过度丢失、减慢肌肤表皮的血液循环速度，肌肤就会显得暗沉、发黄。
4、加速老化
熬夜时，胶原蛋白的流失速度是平时的3倍，还会影响胶原新生的速度，相当于我们的皮肤在以3倍速衰老。
5、人体免疫力下降
长期熬夜会让人疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。
熬夜肌产生的原因
肌肤有一套属于自身规律的生物钟，熬夜会阻碍皮肤在夜间进行“自我修复”。
22：00-24：00是褪黑素的分泌时间，如果这个时间肌肤没有按时休息，就会导致色素沉积、肌肤暗沉。
24：00-2：00是肌肤修护的时间，如果肌肤没有进行自我修护，就会出现干燥缺水、红血丝等皮肤屏障受损问题。
2：00-6：00是肌肤更新时间，如果还没睡，肌肤的衰老因子、炎症因子就会大量增长导致肌肤衰老。
6：00-8：00是皮质醇释放的时间，这个时候没有休息，会导致色素沉积和面部浮肿。
熬夜肌的治疗
A、水光通过在真皮层补充透明质酸成分，让肌肤获取因为熬夜流失的水分，锁水保水时间更持久，从根本上改善熬夜导致的缺水。
B、 光子嫩肤利用特定波长的光能穿透皮肤表面，被色素或血管吸收，改善肤色不均、暗沉发黄的问题，让肤色均匀明亮。
C、黄金微针黄金针头在皮肤表面制造微小创伤，刺激皮肤的自我修复能力，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成，有效改善熬夜产生的细纹。
D、超声炮通过热传导，将热量传达到皮肤较深层，促进胶原蛋白的生成，延缓衰老，淡化皱纹、紧致肌肤。
熬夜肌的改善
1、清洁护肤
卸妆清洁步骤要认真做，可以使用具有修复、补水、镇定和保湿功能的面膜。
2、作息规律
作息规律，每天睡足7-8小时，还可以适当运动促进新陈代谢，帮助排毒，提高肌体的免疫力。
3、眼周护理
可以搭配眼霜进行眼部按摩，促血液循环，改善眼周问题。
4、补充维C
尽量多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽、提高免疫系统、抗氧化能力。
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