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作为现代女性，爱美是自己的追求，但是却忽略了生活中也能变美的简单方法，据经典整形咨询中心【www.9191zx.com】小编了解，生活中一些家务活也能让你瘦身塑形，健身专家表示，在做家务活的同时还能锻炼身体，既提高了自己勤劳的美德还能瘦身塑形，帮助减肥。
健身专家表示，很多简单的家务活就能达到瘦身塑形的效果，只要遵循简单的要求就可以，比如单膝蹲着收拾东西，把散落在沙发上的报纸杂志，或是掉在地上的垃圾捡起，又或是晾衣服等要蹲下把东西拿起来的时候，不要像平时那样直接弯下腰去拿，而是直着腰慢慢地单膝蹲下，再伸手去拿东西，然后再慢慢地直着腰站起来。这样可以锻炼大腿、臀部、腰的肌肉，从而达到瘦下半身的效果。如果是数量较多的东西，可以重复动作分开几次拿，这样效果更好。
另外还可以挺直腰背坐椅子，坐在椅子上时，由于身体得到了放松，很多人不自觉就会弓背，长期下来还会形成驼背。不想增加背部的赘肉，那就把腰挺直好好地坐吧!无论是坐在哪里都要时刻保持背部的挺立，这样可以锻炼腹肌和背肌，从而达到瘦背纤腰的效果。另外，在坐着的时候下意识地保持踮脚状态也能很好地瘦腿哦。
就连简单的晾衣服都可以瘦身，扭转腰部晾衣服。事先把装着衣服的桶或盆放在前面，而把晾衣竿放在身后。晾衣服时，保持两脚的位置不动，利用身体的扭转来晾衣服。通过腰部的反复扭动，可以锻炼腹肌和背肌，从而达到瘦腰的效果。注意蹲下拿起衣服的时候应按之前所说的方法下蹲，让晾衣服变成一种“全身运动”，一次满足你运动全身的愿望。
直腰伸臂打扫卫生。平常用拖把拖地，或是用拖布擦地板的时候，尽量保持直腰，手臂也要尽可能地伸展，这样可以锻炼手臂和胸部的肌肉，让你在不知不觉中瘦了手臂，丰了胸。如果是用吸尘器来打扫卫生的话，应尽量大幅度地运动身体，让手臂、胸部、背部都能得到锻炼。擦窗子的时候也一样，应大幅度地摆动身体，尽可能地让身体每个部位都得到活动。
收腹挺胸夹臀洗碗。在厨房站着洗碗，动作与做饭时有点不同。首先把腰伸直，收腹挺胸。双腿并拢，双脚呈八字形的直角张开。同时，用力夹紧臀部，尽量使臀部有种向上提的感觉。开始洗碗后，可以把身体向前倾30度左右，方便洗碗，但注意要保持背部挺直。这个动作可以锻炼大腿内侧的肌肉，还能收缩松弛的臀部肌肉，达到瘦腿美臀的效果。
整形专家表示，虽然现在整形技术非常发达，而且瘦身塑形也成为了广大都市女性减肥的途径，但是求美者应该清楚，即使是手术成功也不代表日后完全不会反弹，手术后健康的生活习惯和一定的运动也是必要的，这样才能保持手术的效果更持久。
小编寄语，整形和生活健身相结合，能够更好的保持手术后的曼妙身材，作为爱美、想美的现在都市女性来说，何乐而不为呢?
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