小腿上的肌肉要怎么减？用这招就能和它Say bye bye？

　　“我怎么这么好看”，“这么好看怎么办”

　　在颜值的社会，拥有一张好看的脸是远远不够的，还得需要完美的身材来衬托

　　在育有“美食天堂”的中国，养育着一群吃货……

　　每次都抱着美食与我共存的心态

　　后来，吃着吃着发现原来自己已经变样了

　　对于，爱美的人来说，第一时间是减肥

　　在经过一段时间的运动后

　　腰部上的赘肉慢慢减轻了

　　但是……小腿上的肌肉好像没什么动静

　　其实，跑步减肥是很难能瘦到小腿的一块的，而且如果在运动的过程中跑步姿态不对，也会造成小腿肌肉的横生。

　　先来了解一些是什么原因造成了肌肉小腿：

　　1、高跟鞋

　　对于女生来说，生活里缺少不了高跟鞋。但是，短时间穿的话，还能提升腿部线条。长时间的话，就会造成小腿肌肉特别明显。

　　2、跑步的姿势

　　跑步时，前脚先着地的跑路姿势是不对的，这样会造成腿部的粗壮。

　　3、跷二郎腿

　　经常跷二郎腿是一种不好的习惯，很容易就压迫一条腿的血液循环，让腿部变粗变肿，而且，还听过经常跷二郎腿的人脸也会越来越圆哦。

　　4、走路姿势不对

　　压脚走或垫脚尖走会变成萝卜腿，而内八字走法变O形腿，外八字走法变X型腿。走好每一步都有学问的。

　　5、站姿重心放一边

　　我们平时没事干的时候，会不自觉把重心放在一条腿上，这样会导致下肢肌肉。

　　肌肉腿不是一天两天造成的，而是日积月累的，因此，想要减掉肌肉比减掉脂肪时间上花的多了。

　　什么方法能瘦肌肉腿

　　1、按摩

　　我们经常性的在小腿肌肉上按压，长时间下来，腿上的肌肉线条就会慢慢的变柔和，这时候就很容易减下来了。但是，这种有个缺点，就是花的时间会长。

　　2、瘦腿针

　　要说见效快，又不麻烦的应该要属瘦腿针了，主要成分是肉毒素，它能阻断神经与肌肉间的神经传导，让肌肉组织放松、变软。

　　瘦腿针有什么优势：

　　1、操作便捷：一般手术的过程需要十五分钟就可以了，不会对生活和工作造成影响。

　　2、无副作用：肉毒素是无毒无副作用的。

　　3、不疼：因为采用的是针剂注射，没有疼痛的感觉。

　　4、见效快，效果明显：一般一周的时间就可以看到效果了，注射后腿部就会变得细长。

　　生活中，我们常常羡慕拥有大长腿的人，觉得这样的女生上辈子一定做了太多的好事。所以，老天爷好的都给了她。其实，先天没有给我们一双长腿，但是，我们可以后天创造啊……