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大腿粗该怎么减比较有效?

来源:[经典咨询中心网] 时间:2018-09-29 03:09:38 编辑:【lyz】
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长期的久坐,难免会造成身体的肥胖,为了能拥有细长的腿,很多人会想办法来进行瘦腿,瘦腿方法多样,要怎么选择适合自己的瘦腿方法呢?

  说起吴昕,大家应该都知道她是谁了吧,《快乐大本营》的主持人之一。自从去年和潘玮柏拍综艺节目后传出绯闻,从此就一路开挂。如果说以前不认识她的人,相信现在应该也都认识了。

  现在的昕姐,衣品越来越会穿了,百搭的白T穿上高腰半身格子裙更显得腿长,外搭一件皮衣,真是帅气又甜美。而让小编觉得惊讶的是,之前维嘉一直吐槽的小粗腿,现在变成了大长腿。她是怎么做到的呢?

  那么,大腿粗该怎么减比较有效?

  1、做高抬腿运动

  每天做五组的高抬腿动作,高抬腿能很好的帮助瘦腿,它通过大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

  2、揉腿肚

  每天没事的时候,可以给腿肚按摩,揉动每侧揉动20次-30次,一共做6次,长期下来不仅能瘦腿,还能增强腿部肌肉力量。

  3、刮痧减腿肉

  现在很多人都会选择刮痧来实现瘦大腿,只需要一块刮痧板和穴位书,就可以简简单单为自己做个瘦腿spa了。

  4、吸脂减肥

  腿部吸脂手术,是目前一项非常受欢迎的瘦腿方法,它是利用负压吸力的作用将大腿部堆积的多余脂肪都吸出来,这样能够减少大腿处脂肪数量,达到有效的瘦腿效果。

  虽然说,腿部吸脂减肥相对于其他的方法来说减肥效果比较快,但是,吸脂手术也是考验医生技术的项目,医生的技术不过关就容易出现副作用,因此,做手术要选择正规的医院进行手术。

  作者:zyy

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