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腿玩年的时代 学好这几招就可以拥有大长腿

来源:[经典咨询中心网] 时间:2018-12-05 03:12:31 编辑:【gcx】
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现在是腿玩年的时代,没有一双大长腿怎么好意思出门秀。但是现在腿粗的女生也不要太担心,有很多的方法来进行瘦腿。

  我们的女生在冬天夏天是都可以穿短裤短裙的,穿短裤短裙都能秀出我们的大长腿,现在是腿玩年的时代,这就是其中的一个原因。其实谁都想拥有一双又细又长直的大美腿吧,这样的腿光是看看就杀伤力极强,连女人自己看了都会羡慕啊!

  说实话很多人都会羡慕唐嫣的腿,近日,唐嫣出席某盛典,这次亮相的她身材更纤瘦了,身穿一袭红色连衣裙,搭配过膝长靴,这双腿真的是成精了吧,我们都知道唐嫣的身材在娱乐圈算是极为出众的,也是众多人的身高标榜,1米7的个子,也是名副其实的筷子腿。

  腿粗的女生看到这样都想捶自己的胸口,怎么拥有像别人那样的腿型啊,其实腿粗的姑娘,可以这样学几招,如何练成一双美腿,让你的的小粗腿变成像唐嫣那样的大长腿。

  1、腿倒立

腿玩年的时代

  晚上回家休息的时候,可以把腿直立起来靠在墙上,每次20分钟左右。这样可以很好地缓解腿部的酸疼和水肿的问题,非常简单方便。

  2、腿部按摩

腿玩年的时代

  不要干搓,可以选择一款具有排水肿功效的精油或者按摩霜。先上下来回敲打腿肚,使小腿部的肌肉放松,之后两手一边捏小腿肚子上的肌肉一边从中间向上下两边按摩,不断变化按捏的肌肉,重复五次。像平时拧抹布一样,左右拧小腿腿肚上的肌肉,然后再从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复五次。

  3、深蹲

腿玩年的时代

  双腿与肩同宽站立,后背保持挺直,眼睛看向前方。双臂在胸部位置向前平直伸展。收紧腹部和臀部。调整呼吸,慢慢的向下蹲,直到大腿地面平行。保持两个深呼吸以后返回到站立姿势,再继续向下蹲,每天重复30次到50次。这个伸展运动可以拉伸大腿部位的肌肉群,同时也有瘦腹和瘦臀的效果。这套运动可以促进下半身的血液循环,加速脂肪的消耗。同时也可以改善臃肿和帮助毒素的排除

  4、腿部吸脂

腿玩年的时代

  腿部脂肪堆积显著影响人的体型美,腿部吸脂就是通过各种医疗技术手段达到减少腿部皮下脂肪含量,塑造理想腿型的效果。比较常见的腿部吸脂有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。

  其实一个男女通吃的好身材应该具备什么样的标准,对于我们来说当然绝对是大长腿啊!有了一双细长直的美腿,穿衣服想不美都难!

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