你还在为脱发烦恼吗？让头发增多的三种方法偷偷告诉你

　　现在生活的压力越来越大，工作中的竞争也越来越大，导致了一些年轻人发量越来越少，发际线越来越高，脱发越来越严重。现在网上关于脱发的舆论很是激烈。很多小伙伴们纷纷表示自己正在遭遇“秃头危机”。

　　生活中我们每天，都会出现掉发的情况，其实头发掉落是一种生理现象，正常的人每天会掉50到100根头发。但是，而每天也会长出很多头发，因此，掉发和新增长的头发也是相对应的。

　　但是，也有一些是掉发后，头发并没有在增长，并且头发的总量持续减少的情况。头发少会给人们带来很大的困扰和烦恼，那么，怎样才能让头发变多？

　　1、保证充足的睡眠
　　一个人压抑的时候，就会造成脱发现象，头发越来越少，所以要有一个良好的精神状态，不要给自己太多的负担，每天保证充足的睡眠，多锻炼身体，才可避免头发稀少的现象发生。

　　2、注意饮食均衡

　　不要总是吃一些含糖量，刺激性高的食物，会导致自身的代谢出现紊乱，而影响头发的生长，可以适当的多吃一些水果，蔬菜和蛋白类的食物，补充头发生长需要的营养物质和微量元素，减缓脱发的现象。

　　3、自体毛发移植手术

　　毛发移植是指在毛发茂密或较隐蔽的毛发区域提取部分毛囊，移植到毛发缺失的部位。毛发移植的本质是毛发“移位”，也就是“搬家”。毛发移植本身不创造毛发，只是把有限的毛发重新分布在最显眼的地方，达到美容效果。