过年饭局多，胖成球的腰该怎么瘦下来？

　　马上春节就要来了，各种饭局，这样大鱼大肉的吃下去，虽然满足了吃货的本质。但，同样也给我们带来了脂肪的堆积。对于很多女生来说，喝水都能胖的人。在这个节日里，那肯定就会变得腰粗长赘肉！

　　变胖不仅会影响到身体的不美观，也会影响到身体的健康。因此，减肥是比较好的选择。那么，要怎么减肥呢？怎样才能能瘦出“小蛮腰”呢！

　　第一、瑜伽运动加速机体代谢

　　瑜伽运动是一种很好的锻炼方式，也是很好的养生活动，它不仅能够舒缓我们的身心，还可以有效加速机体代谢，帮助我们快速消除体内多余的脂肪。

　　第二、跑步提高机体代谢

　　在跑步的时候，我们身体的脂肪消耗速率会大大提升了，每天坚持跑步的话，能够有效的控制我们的体重。

　　第三、蜂蜜+枸杞

　　枸杞有着养肝补肾的作用，具有补血益气的好处。而过年期间存在腰间上的肉可以通过枸杞搭这蜂蜜泡水喝，在促进我们身体健康的同时，还能够促进通便，让脂肪无处可逃！

　　第四、吸脂减肥

　　吸脂减肥是在目前来说，更为简单直接并且快速有效的减肥方法了，它利用的是减少体内脂肪的原理来实现减肥目的的，体内的脂肪过多，就会显得肥胖。而吸脂减肥手术将吸脂设备插入到体内的局部脂肪堆积部位，通过负压吸力的作用将体内脂肪吸出，体内的脂肪含量减少 ，自然也就会瘦下来了。