当傲人的胸部下垂时 如何找回自信

　　胸部下垂一直是所有女性都非常担心的问题，随着年龄的增长，生活中的不良习性，很多女性引以为傲的胸部会出现下垂的现象。对于很多自信的女性来说，无疑是备受打击的，当傲人的胸部下垂时，如何找回自信？我们要如何预防及改善胸部的下垂呢？

　　如何预防及改善胸部的下垂？

　　1、端正生活姿势

　　行走时要抬头挺胸，坐的时候也要有坐姿，不要低头含胸，然后就是躺着睡觉的时候，一定要平卧，别老是侧躺或者趴着。

　　2、穿戴尺寸适合的胸罩

　　穿戴合适的胸罩可以塑造好看的胸型，上提乳房，改善乳房下垂；胸型饱满松弛的女性可以选择全罩杯,扁平胸部的女性选择1/2罩杯，胸部饱满但下垂的女性可以选择3/4罩杯。

　　3、补充蛋白质

　　蛋白质是胸部发育的主要来源，尽量多吃富含蛋白质的食物，有助于挺拔胸部，改善乳房下垂的现象。

　　4、推拿矫正胸部

　　平躺下来，用双手手掌将乳房向胸部中间方向推揉，一组30次左右，做完换另外一个乳房重复相同方法，两三个月下来，你就会发现明显改善胸部下垂的现象。

　　5、乳房下垂矫正

　　乳房下垂矫正术是比较安全的一种手术方式，但是前提就是我们应该选择一家正规的整形机构，这样的话才能达到更好的效果，同时避免副作用和后遗症的产生。

　　以上就是关于如何预防及改善胸部的下垂的介绍了，希望对于爱美的您有所帮助哦！