【数据大调查】睡眠质量决定你的生活质量

　　不管是对学生党，还是上班族

　　保持充足的睡眠，能够让我们一天都活力满满

　　作为一名上班族，小编在这一点上深有体会

　　只要超过12点入睡，我就感觉身体被掏空

　　仿佛经历了一场世界大战

　　所以，我们不要熬夜，要早睡早起

　　有好身体才是硬道理

　　但是现在的人睡眠时间远远不足，到底怎么回事呢

　　一起看看下面这组数据吧

　　根据《亚马逊中国》中的调查数据显示：

　　中国人睡眠时间已不足8小时，60%在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%早上7点以前已起床。

　　超过三分之一的成年人在工作日睡眠不足，而且很少有人能在周末将睡眠补回来。

　　中国人的平均睡眠时长是8.8小时，到了2018年，已经缩水成6.5小时。

　　你可知在这么少的睡眠状况下，我们的身体机能也会发生变化的，一些小问题就会慢慢出现，例如黑圆圈，眼袋和皱纹，到时候还得花更多的时间去医美整形，所以说别再熬夜了，什么月亮不睡，我不睡，我是秃头小宝贝都是鬼扯。

　　免责说明：由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除本文