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皮肤科医生的皮肤总是让人羡慕，在护肤上，有些事情他们从来不做，而普通人却花了很多钱，还起了反面作用。
1、保护皮肤——避免过度日晒
要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光。
太阳晒多了会让皮肤长斑，容易导致皮肤老化，长期日晒还容易导致皮肤的癌变。
在阳光强烈的时候参加户外活动，使用的护肤品应含有防晒成分，防晒指数推荐15~30；穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞等。到海边玩的时候一定要戴好帽子，涂好防晒剂。
2、做好“清洁-保湿-防晒”三部曲
清洁首先选好用品：干性皮肤可以选用洁面啫喱；油性皮肤可选用深层清洁洗面奶，一般添加了少量水杨酸成分，可以轻度剥脱角质；混合性皮肤重点对付出油的“T字区”，两颊用少量洗面奶。
其次少用洁面皂：不要用硫磺皂等肥皂洁面，建议选用中性或弱酸性洗面奶，因为皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性，碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障。
护角质：很多人认为去除角质之后，皮肤可以更好地吸收营养。不要用毛巾使劲搓擦面部，一是毛巾比较粗糙，反复擦洗脸部容易损伤皮肤；另一方面，毛巾容易滋生细菌，很不卫生，尤其夏季更是如此。
保湿分类型：洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿，干性皮肤选用滋润型，油性皮肤选择清爽型的；面霜不要抹太多，皮肤的屏障不是用的护肤品越复杂就吸收得越多，少涂抹一些，反而对保湿更有利。
3、过度清洗没必要
保持湿润，不要过度清洁。清洁主要是去除皮肤表面多余的皮脂，附着的灰尘、微生物等容易引炎症的脏东西。过度清洁皮肤会使皮肤角质层脂质膜受损，起不到屏障作用，容易出现皮肤干、疼痛和敏感等问题。保湿也是为了维护皮肤屏障功能的完整。
4、天然油膜不输护肤品
自己脸上的油膜就是天然保湿因子，其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油，建议使用含一定油脂的护肤品，但建议选择易被皮肤吸收的润肤乳，这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。
在护肤品的选择上，男士不宜买女性用的护肤品。因为男女的肤质不同，护肤品的选择也应有所不同。也不宜买香味重色泽多的护肤品，因为香料和色素添加剂是导致皮肤过敏重要的致敏原。
5、心情不好，皮肤会遭殃
均衡饮食，保持愉悦心情。情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情，所以平时一定要保持乐观的心情，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张焦虑，较重要的是避免抓挠。饮食上要限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅。
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