脱发的原因有很多,如先天遗传、精神刺激、疾病(如系红斑狼疮、伤寒、肝病等)、药物刺激(如抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药等)、季节转换、营养不良、内分泌失调等。从中医角度来看,造成脱发的原因就是干和虚。干即指人体气血干燥,气血无法上行滋养至发根,便使头发虚干脱落,就像生长在干涸土地上的植物,无法正常生长。虚则指由肾虚导致的虚热缠身,使身体疲弱虚软,湿气上升腐蚀发根,就像一颗放在蒸汽房里的植物,无法顺畅呼吸,早晚会走向死亡。
脱发预防的方法:
一、梳头:发梳最好选用木质的,桃木、黄杨木或枣木等,不要用塑料梳子,因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中,力度太大会造成不必要的断发脱发,力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。
二、洗发:洗发要用温水,并选用温和的洗发剂,千万不要使用碱性洗发剂,因为它的脱脂性和脱水性很强,长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时最好配以轻度的头皮按摩,可以促进皮脂的代谢。洗完后最好不用吹风机,用干毛巾慢慢擦拭,如必须用吹风机则最好用冷风,以免损伤头皮。洗发不能太勤,太勤会使油脂分泌旺盛,令头发油腻,一般隔2—5天洗一次为宜。
三、饮食:吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长,容易导致头皮湿热,因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果,补充维生素C,给头皮供应充足的养分。
四、出行:外出的时候要注意保护头发,遇到大风雨雪天气要戴帽子,防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气,应该让头发多通风。