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一头健康的头发
对于很多年轻人来说是重中之重的
由于现在很多年轻人经常熬夜加班
导致频繁的脱发
这个现象不仅威胁到了身体健康
还会严重影响自身的形象
那么防止脱发的方法有哪些
防止脱发用这些方法
补铁
缺铁与脱发是密不可分的，经常脱发的人，身体中也经常缺铁，增加铁的摄入量，能够防止脱发。铁含量丰富的食物有菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆、香蕉、带鱼、蛋类、黑豆等，经常脱发的人，可以经常吃这些食物来补充身体中的铁。也要适当补充蛋白质、钙、维生素A等，这些营养也会影响头发的健康。
少吃咸、甜食物
有句俗话说“吃太咸断发，吃太甜脱发”，所以日常生活中应当注意饮食对头发的影响。中国人饮食习惯盐的摄入量都普遍偏高，脱发严重的人，应当改变饮食，保持清淡少盐的饮食，还能预防心脑血管等疾病。总是喜欢吃甜食的人，容易使身体的血液中产生酸性毒素，这种毒素是脱发的原因之一。所以容易脱发的人，应当少吃甜食，多吃碱性的水果和蔬菜，改善脱发的现象。
生活习惯
现代的生活，使大部分人都精神压力过大。压力过大也是脱发的因素之一。所以应当适当改变生活习惯，缓解精神压力，比如每天散散步，经常深呼吸，做做操等，都能是精神放松。还要补充睡眠，充足的睡眠也有利于头发的养护。睡前泡泡脚，也能舒缓神经，使自己精力充沛。
头发种植优势：
优势一：毛囊的成活率高
头发种植术采用自体毛发移植到脱发部位，可以确保毛囊的存活率。毛囊的成活率高可以让头发恢复到原有正常的密度。
优势二：头发种植术无疤痕
头发种植术全程只在头皮表层进行，不会伤及到正常组织，术中出血量极少，也没有大创口的产生，可以保持头皮的完整，没有疤痕的遗留。
优势三：术后效果自然持久
头发种植术完成之后，毛发生长期需要3-6个月，然后就会慢慢稳定下来，形成正常的头发，新生毛发与原有毛发保持相同特性与生长方向。
头发种植后多久能看到效果?
头发种植过后，有一个生长周期：生长期、退化期和休止期，植入的毛囊，会在1-3个月的时候脱落，3～6个月后，毛发就会再次 长出来，所以不必过于担心。一般而言，要等半年以上才能真正看到完美的效果。当然，有小部分特殊情况，要一年左右才能看到明显的效果。
头发种植注意事项：
1、留长头发。植发之前要尽量把头发留到4厘米以上，因为植发会造成局部结痂，留长头发可以遮盖住一部分，不容易影响美观。
2、洗发时间。一般在手术后24小时后就可以使用冷水进行冲洗，但正常洗头还是要等到4天之后，一般10天后会拆线，届时要根据医嘱进行洗头。
3、禁忌药物。植发前一周内都不要服用阿司匹林药物，因为阿司匹林具有降低凝血的作用，会使得植发部位的伤口难以愈合。
4、饮食注意。饮食方面以清淡为主，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肉等，少吃辛辣刺激的食品。
关于头发种植的问题，相信大家看了以上的内容介绍后，应该对此又多了一些了解了吧?温馨提示：想要达到安全理想的头发种植效果，建议大家到正规专业的植发医院进行种植。
