下巴长粉刺跟身体荷尔蒙分泌失衡有关系？

　　许多美眉对祛痘痘都有自己的一套方法，但几乎所有美眉都逃避不开下巴的小凸起，也对他们有点束手无策。脸上其他地方都摸着光滑柔软，就偏偏下巴的位置摸着让人郁闷。曾经网上盛传一张痘痘位置解析图，据说是下巴位置长痘解密体内荷尔蒙出现的问题。但真是这样吗？

　　下巴粉刺，是身体荷尔蒙分泌失衡警讯？

　　医生：无直接关联性

　　皮肤科医师表示，所谓的粉刺，其实是轻度青春痘的一种，可以说是痘痘的前身，又称为痤疮、暗疮。而造成粉刺形成的原因有很多，但主要多是因民众皮脂腺分泌旺盛、肌肤清洁不足，毛孔遭到油脂、老废角质、脏污阻塞引起。

　　至于网路上流传的，下巴遍布粉刺是身体荷尔蒙分泌失衡警讯的论述，是否正确？医师提到，此说法应与皮肤毛囊中的皮脂腺分泌，会受到体内雄性荷尔蒙调控有关。

　　但值得注意的是目前医界仅知，有粉刺、痘痘过多问题的人，一般有皮脂腺分泌异常的问题。但却未确认雄性荷尔蒙分泌越多，就一定会导致粉刺、痘痘爬满脸，而是会根据个人体质对于雄性荷尔蒙敏感度的不同有所差异，更何况从粉刺生长部位对应特定生理状态。所以其建议大家不要过度揣测、担忧，最好还是咨询专业皮肤科建议、厘清粉刺原因为佳。

　　改善粉刺问题有诀窍

　　既然下巴长粉刺与荷尔蒙异常没有一定的关联性，那想要改善粉刺问题，到底该怎么做才对呢？医师指出，除了少吃油炸、甜食等容易诱发皮脂腺过度分泌的食物外，日常生活落实以下要点，更是保养关键：

　　要点1：皮肤水油失衡，做好肌肤清洁

　　一天两次温和洁面；去角质不要太频繁，一周不超过两次；控油和补水二者缺一不可。很多人在清洁面部肌肤时，只注意到T区的位置，而忽视了下巴，其实下巴也会分泌油脂，而这些油脂要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成。

　　要点2：改善饮食，调理内在

　　皮脂分泌过于旺盛。皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　要点3：管理好消化系统

　　便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。先治好消化系统的基础病也是防止下巴粉刺的一个手段。

　　要点4：睡眠充足

　　经常熬夜、睡眠不足也会造成氧化压力的产生，造成人体皮肤角化代谢出现异常，使毛孔容易阻塞，导致粉刺丛生。

　　要点5：不要挤压粉刺

　　不挤痘痘，否则会导致皮肤发炎，疤痕等问题，祛痘产品方面建议使用植物类型产品。速效祛痘产品不建议使用，此类型产品含有过多的激素等化学添加成分，长时间使用容易对皮肤造成伤害。

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