哪些小方法可以帮助淡斑？怎么做才好

　　上了一定的年龄，脸上很容易出现斑斑点点，会使这些女性的颜值大打折扣，为了去除这些斑斑点点，爱美人士可谓是想尽了办法，其实只要找对方法，淡斑祛斑也可以很简单，虽然速度并不是非常快速，但是效果却令人比较满意，而且还特别省钱。

　　哪些小方法可以帮助淡斑？

　　1、注意补水

　　人体当中大约有70%的水分可见水分，对人体起着至关重要的作用，皮肤也不例外。如果缺水代谢速度则会变慢，皮肤的修复能力以及抵御能力则会变差，则会使色斑变得越发严重，因此平时要适当的喝水，一般每天要喝1500毫升以上，同时每个星期至少要使用2~3次补水面膜，对淡化色斑有很大的帮助。

　　2、阻挡日晒

　　阳光当中的紫外线，会使皮肤当中快速的生成黑色素，甚至会导致皮肤晒伤，促使色斑的形成，因此平时要通过各种方法阻挡日晒。首先外出的时候要涂抹防晒霜，如果阳光比较强烈，还要同时打上遮阳伞，穿上防晒衣。即使是阳光不误很强烈的阴雨天或者秋冬季，也依然要注意防晒。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果当中有大量的营养成分，比如维生素以及纤维素，其中的维C和维E对淡化色斑有一定的帮助。另外蔬菜还有水果当中还有大量的水分，能够使外肠道蠕动的速度更快，使毒素和废物能够及时的排出体外，对养护皮肤有一定的帮助。

　　4、促进面部皮肤血液循环

　　面部皮肤血液的循环速度加快，能够使皮肤的代谢能力变得更强，不但能够帮助皮肤排毒，还能够使角质层更快的更新换代，对淡化色斑有很大的帮助。因此每15天要去除角质一次每次洗完脸之后要对面部皮肤进行按摩，按摩的时候要注意力度，过轻起不到应有的效果，过重有可能会对皮肤造成不必要的伤害。

　　5、激光祛斑

　　1、激光祛斑因为其简单安全，而且祛斑的面积非常小，在祛斑手术的过程中，不会出血，也没有留下疤痕，更不需要住院治疗，手术非常的简单方便，不会对工作以及生活造成影响。

　　2、激光祛斑手术的效果快，能够在短期内就可以看见明显的效果。

　　3、采用激光祛斑，不仅仅是可以起到很好的去除雀斑的作用，并且还可以利用这些光学起到很好的美白肌肤的作用。

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