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在日常生活中有一些不起眼的生活小习惯也正在影响到你的牙齿健康，导致你的牙齿寿命逐渐缩短，下面就随小编一起来看一下哪些习惯会影响牙齿健康。
1、嚼冰
很多人认为无糖纯天然的冰块对牙齿无害。但是坚硬的冰块会磨损牙齿甚至使牙齿出现裂痕。盲目嚼冰可能破坏牙龈，导致牙痛。冷热交替会加速牙齿损害，出现锐痛或持续性牙痛。因此，我们建议下次想要嚼冰块的时候可以考虑用无糖口香糖代替。
2、运动时不带护齿套
无论是足球、曲棍球还是其他接触性运动中不戴护齿套都是不可取的。运动时动作过激可能导致牙齿损伤甚至脱落。护齿套是一个成型塑料套，可以在运动中保护牙齿。我们可以在商店或者通过牙医私人定制购买到适合自己的护齿套。
3、磨牙
长期的磨牙或者夜间磨牙会引起牙齿的磨损。引起磨牙的原因可能是压力过大或睡眠习惯。虽然这一习惯难以控制，但是可以通过减少坚硬食物的摄入减轻这种习惯带来的损害。睡觉的时候戴护齿套可以防止夜间磨牙造成的损害。
4、吃甜食或零食
食用含糖食品后会在牙齿表面形成一层糖性垢膜，随后细菌将糖分解成酸，侵蚀牙釉质出现蛀牙现象。吃零食对牙齿的损害可能更加严重。薯片等淀粉类食物很容易黏在牙齿上，然后被细菌分解成酸长时间的侵蚀牙釉质。研究发现吃零食时产生的唾液远少于用餐时，食物留在牙齿上的时间会更长。所以我们应该避免太过频繁的吃零食。
5、将牙齿作为拆东西的工具
用牙齿开启瓶盖或塑料包装是很多人都有的习惯，但这个习惯让牙医都感到害怕。用牙齿作为工具可能会对牙齿造成严重的伤害。轻则牙齿出现细微裂痕，重则整个牙齿脱落。因此，我们应该牢记：牙齿是用来吃东西的。
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