- 用户名：
- 密码：
忘记密码？
当你说话的时候，露出一口健康美白的牙齿，能给人瞬间提升不少印象分。如果一张口是满嘴黄色或者黑色的牙齿，那就能瞬间让别人给你的印象大打折扣。所以一口洁白的牙齿能为自己的外貌加不少分。但是，很多人因为牙齿黄，会给人留下不好的印象，自己笑起来也不自信，牙齿美白的小窍门有很多，李波涛医生就教大家一些方法，赶快来学一学吧！
医生简介：
李波涛医生，男，现就职于西安叶子医疗美容医院。他是整形美容科的，擅长牙齿美白、美学修复。
Beyond冷光美白技术培训师
美容冠美牙技术培训顾问
人民网《名医大讲堂》邀请嘉宾
二十余年公立及外资口腔医院临床经验，多次参与口腔治疗及牙齿美容修复学术交流活动。倡导“美学理念融入现代齿科”的治疗方式。
李波涛医生告诉你牙齿美白的小窍门有什么方法？
1、少喝咖啡
咖啡虽然能够让你充满精神，但是长时间饮用的话，会让咖啡渍在牙齿上着色，从而让牙齿变黄，到时候就算想要通过减少咖啡量，让牙齿白回来，那都是很难的事情。
2、多吃粗纤维食物
粗纤维食物不仅热量低，而且还有美白牙齿的功能，因为它能够在口腔内与牙齿进行充分的摩擦，从而减少牙齿表面的食物残渣，达到美白的效果，并且还有效的预防了蛀牙的产生，可谓是一举两得。
3、饭后刷牙
当你吃饭的时候，口腔里面有很多的食物，自然就会残留一些渣滓在牙齿表面，如果不及时进行清理的话，就会使牙齿变黄，因此，饭后一定要记得刷牙，只有多刷牙才能够保证口腔内的干净卫生，让牙齿变得白。
4、刷牙前口含白醋
白醋对牙齿有很好的清洁效果，如果你坚持在刷牙之前，先口含白醋2分钟左右，你会发现过不了多久你的牙齿明显变白了，但是这样的方法不能每天都做，一个月一次即可。
5、少吃色素多的食物
有很多食物为了让其颜色好看，口感浓厚，加入了很多的色素，长期食用的话会让牙齿上有色素的沉淀，从而导致牙齿变黄，所以少吃为妙。
李波涛医生告诉你日常美白牙齿方法有什么？
1、柠檬
柠檬可以清除牙齿中的牙垢，同时富含维生素c，可以美白牙齿还能巩固牙齿根部。
方法：刷牙后，用纸巾或者化妆棉粘上柠檬汁擦拭，坚持这么做牙齿一定会变白哦。
2、小苏打
小苏打可以作为增白剂美白牙齿，对口臭也有一定效果。
方法：刷牙时在牙膏中加入一些小苏打即可，但是小苏打不建议每天使用，因为有腐蚀性。
3、醋
醋在家务中就是去除污垢的好帮手，同样在去除牙垢方面也是有用的。
方法：刷牙前将醋含在口中等待大约2 3分钟，吐掉之后再刷牙，然后多用清水漱几次口。坚持做几次牙齿会有明显美白效果。
李博涛医生告诉你科学美白牙齿的方法有什么？
1、洗牙
这个肯定很多人不陌生了。如果说有什么方法能够快速的达到好的效果，那一定就是洗牙了。洗牙是通过超声波去除牙齿上的牙结石、色渍已经菌斑。洗牙不仅能美白牙齿，能让你的牙齿重新拥有一个干净健康的口腔，能预防各种口腔疾病。
2、美白牙贴
美白牙贴是近风头比较大的一种东西，三八女性网小编自己也有用过，的确有效果，而且效果比较猛。但是效果比较猛就意味着牙齿会很容易酸，经常使用会让牙齿变敏感，而且不太持久，如果没有经常用还是会回到之前的状态，而且也不便宜，总体来说性价比不高。
3、美牙仪
这个的原理应该就是激光美牙的原理，但是效果没有激光美牙好，算是低配版激光美牙。长久使用的话考虑到性价比高是推荐购入的。毕竟一个美牙仪的价格也只是你去做一次激光美牙的价格而已。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
