
¡¡¡¡Èʰ®¼¤¹âÄÛ·ôºóµÚ1-3Ìì
¡¡¡¡1¡¢¼¤¹âÄÛ·ô»á´øÀ´²»Í¬³Ì¶ÈµÄºìÖס¢ÌÛÍ´¡¢×éÖ¯ÒºÉø³ö£¬ÓÐЩÃô¸ÐµÄÈË»¹»á¸Ðµ½ºÜÍ´µ½¡£Õâ¸öʱ¼ä´óÔ¼ÊÇÔÚÊõºó24-72Сʱ֮ÄÚ¡£ÕâÖÖʱºò£¬ÊÇÔõô×öÒ²²»ÊÇ£¬ºÜ¶àÈ˾ʹËÂÒÁËÕó½Å£¬ÉõÖÁÔì³É¸ÐȾ£¬ÕâÑù¾ÍÂé·³ÁË¡£
¡¡¡¡2¡¢ÄãÐèÒªÔÚÊõǰ¾Í×ÉѯºÃÊÖÊõÖ®ºó»á·ñÌù¡°È˹¤Æ¤¡±£¬ÕâÊÇÒ»ÖǪ̈ÍåµÄ³Æ·¨£¬¿ÉÄÜÄڵصÄÒ½Ôº»áÓв»Ò»ÑùµÄ³Æºô¡£µ«ÊDZȽÏÕý¹æµÄ¼¤¹âÄÛ·ôÃÀÈÝ»ú¹¹£¬¶¼»áÔÚ´óÃæ»ýÉî¶ÈµÄÊÖÊõºó°ïÄãÌùÉÏÀàËÆÓÚ¡°È˹¤Æ¤¡±µÄ¶«Î÷£¬Äܹ»ÔÚµÚÒ»»Æ½ðʱ¼ä±£»¤É˿ڣ¬µÈ´ý×éÖ¯Òº±ä¸É¡£
¡¡¡¡3¡¢Ç°3ÌìÊDZȽÏÄѰ¾µÄ£¬Èç¹ûÄãÊDZȽÏÑÏÖØµÄ¼¤¹âÄÛ·ô£¬ÄÇô³ýÁËÌù¡°È˹¤Æ¤¡±£¬Ê²Ã´Ò²±ð×öÁË£¬·ñÔò»á»ÉßÌí×ã¡£¶øÇá΢»òÕß¾Ö²¿¼¤¹âÄÛ·ôµÄ»°£¬¿ÉÒÔÓÃÏû¶¾ÃÞ»¨Õ´ÉúÀíÑÎË®²ÁÊÃÉ˿ڡ£
¡¡¡¡4¡¢Èç¹û²»ÐÒÉ˿ڷ¢Ñ×ÁË»òÕßÓÐÑªË®Éø³ö£¬²»Òª¼±×ŲÁÈκζ«Î÷£¬¾ÍÈÃËüÄÇÑù°É£¬Çé¿öÑÏÖØÇ뼰ʱ¾ÍÒ½¡£¸ù¾Ý¼¤¹âµÄÉîdz²»Í¬£¬ºóÐøÌÛʹʱ¼äºÍÓúºÏʱ¼äÒ²»áÓÐËù²»Í¬£¬Èç¹ûÍíÉÏÄÑÒÔÈëÃߣ¬¿ÉÒÔ³ÔÒ»Ð©Ò©Æ¬Êæ»º£¬·ñÔò˯Ãß²»ºÃ£¬²»ÀûÓÚÉË¿ÚÓúºÏ¡£
¡¡¡¡Èʰ®¼¤¹âÄÛ·ôºóµÚ4-6Ìì
¡¡¡¡1¡¢ÔÚÍ·ÈýÌìµÄÌÛÍ´¸ÐÖ®ºó£¬½øÈëÁ˵ڶþ½×¶ÎµÄ¿¼Ñ飬ÄǾÍÊÇ¿ªÊ¼½áðèµÄ¸É¸ÉÑ÷Ñ÷¡£½â³ý¸ÉÑ÷µÄΨһ·½·¨¾ÍÊÇÈÃÉ˿ڱäµÃʪÈóÒ»µã£¬µ«ÊÇÒ»¶¨²»Òª²ÁÈé˪£¬ÒòΪÈ黯¼ÁÈÝÒ×ÑÓ³¤É˿ڵÄÓúºÏʱ¼ä£¬¶øÓ¦¸ÃÑ¡ÔñË®ÐԵĶ«Î÷¡£±ÈÈ磬ҩױÅçÎí¡¢É¹ºóÐÞ¸´†¨Á¨¡¢¸ß¶ÈÃô¸ÐƤ·ôËùÓõı£Êª²úÆ·µÈ¡£¶àͿһµãÎÞ·Á£¬²»¶Ï²¹Í¿£¬Ò»Ñ÷ÆðÀ´¾ÍÍ¿£¬²»ÒªÓÃÊÖÈ¥ÄÓ¡£
¡¡¡¡2¡¢µÈµ½µÚ6ÌìµÄʱºò£¬ÉË¿ÚÈç¹ûÒѾ»ù±¾È«½áðèÁË£¬ÄÇô¿ÉÒÔÓúÜÉٵĽàÃæÈ飬ÇáÇáÈáÈáµØÏ´Ò»¸öÁ³£¬µ«ÊÇÒ»¶¨ÒªÓÃÈéҺ״»òÕ߆¨Á¨×´µÄ½àÃæ²úÆ·£¬»á¸ü¼Óκ͡£Ï´ºóÍ¿ÉÏË®ÐÔµÄÈéÒº£¬º¬Î¢Á¿ÓÍÖÊ£¬ÈÃÆ¤·ôµÄ½ô±Á¸Ð½µµÍһЩ¡£
¡¡¡¡Èʰ®¼¤¹âÄÛ·ôºóµÚ7-14Ìì
¡¡¡¡1¡¢¼¤¹âÄÛ·ôºó£¬»áÓÐÒ»¸öÐÇÆÚµÄʱ¼äÎÞ·¨Çå½àƤ·ô£¬ËùÒÔ·ôÖʱä²îÊǺÜÕý³£µÄ£¬±ðµ£ÐÄ¡£µÈµ½µÚ7ÌìÖ®ºó£¬×îÖØÒªµÄ±£Ñø¾ÍÊÇÇå½àºÍÉî¶È±£Êª¡£ÔÚ´ËÆÚ¼ä£¬¿ÉÒÔÑ¡ÔñÉî²ãÇå½àµÄ·½·¨ÊÇ×ö¸à×´µÄ±£ÊªÃæÄ¤£¬ÒòΪËü»á½«ËÀƤÈóʪ£¬ÔÚÇå½à¹ý³ÌÖÐ×ÔÈ»ÍÑÂ䣬ǧÍò²»ÒªÈ¥À³¶É˿ڻòÕß¼·¿Ù½áðè¡£×öÍêÁ˸à×´µÄ±£ÊªÃæÄ¤£¬ÔÙ×öÒ»¸ö·óĤµÄ±£ÊªÃæÄ¤£¬¿ÉÒÔ´ó´ó½µµÍÁ³²¿µÄ²»Êʸоõ¡£
¡¡¡¡2¡¢ÔÚ7Ìì֮ǰ£¬ÊǾø¶Ô²»¿ÉÒÔʹÓ÷Àɹ˪µÄ£¬Ö»ÄÜ´÷ñ×Ó¡¢¿ÚÕÖ¡¢³ÅÉ¡£¬×ÜÖ®Òª°ÑÁ³°üÑÏʵÁË¡£Á³ÉÏÍêÈ«½áðèºó£¬¿ÉÒÔÓÃһЩ´ø·ÀɹָÊýµÄ·Û±ý£¬ÒòΪÕâ¶¼ÊÇ´¿ÎïÀí·Àɹ£¬Äܹ»±ÜÃâÉøÍ¸È뼡·ô¡£Í¬Ê±Çë×¢Ò⣬·ÀɹָÊý²»¿ÉÆ«¸ß£¬SPF15×óÓÒ¼´¿É£¬·ÀɹָÊý¸ß£¬Ôö¼ÓÁËÎȶ¨µÄÒòËØ¡£