怎样预防老年斑的出现?

　　老年斑的出现，标志着人近暮年，多是由于皮肤代谢减缓，排黑色素的能力下降，在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素”，这些色素在人体表面聚集，就形成了老年斑。由于随着年龄的增加，身体状况的下降在所难免，所以，对抗老年斑，一般以预防为主。

　　怎样预防老年斑的出现?

　　1、外用妙方，把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

　　2、搓手搓脸方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。

　　3、调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品。

　　4、避免不利因素的刺激,皮肤不要过多曝晒,防止紫外线的刺激。

　　5、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　预防老年斑要注意的老年斑防治的误区。

　　老年斑治疗误区一：大量抹祛斑或淡斑的化妆品。

　　一些老年人急于祛斑，不少厂家也纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品，但好多人用了很久却没有广告的那种效果。

　　“其实，那些去斑产品只对特别浅的斑有作用，比如晒斑可以淡化，但若想真正祛除掉还是不大可能的” “一旦斑的颜色变深了，皮肤角化增厚了，这个药物的渗透力也会降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，还得通过激光的方法。”

　　老年斑治疗误区二：平时多吃蔬菜、水果，补充维生素E能祛斑。

　　很多人认为新鲜果蔬中有大量的维生素C，维生素E补充剂，这些都达到护肤美容的作用，多吃这些食物就能祛除老年斑。“其实，这些食物的确对皮肤有好处，但是这只能预防老年斑的发生，如果已经长出来了，光吃这些是吃不下去的。要想祛除斑，激光是最有效的方法。” 冯医生指出。

　　如果现在您脸上还没有老年斑，预防上要注意，除了平衡饮食外，还要注意防晒，可以多做做脸部肌肉锻炼，比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽，这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。美国专家调查发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年，这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。

　　老年斑治疗误区三：担心激光祛除老年斑会伤害其它皮肤，祛斑效果不明显。

　　据目前用激光祛除老年斑效果是最好的。激光的波长都是经过科学设定的，所以根本不用担心它会破坏皮肤组织，激光只会对有色素的区域起作用，激光祛除老年斑是不会形成疤痕的。