我们每天至少刷一次牙，有些人可能两次，但是并不耽误我们牙齿黄，有的甚至还黑，对于这种情况很多人会选择做牙齿美白。
冷光美白牙齿可以保持多久
冷光美白牙齿是通过药物的强氧化反应，让牙齿的颜色变淡，通过冷光的照射，把有色色素分解为无色，从而牙齿的黄也会褪色变成白的了。一般来说，冷光美白牙齿可以维持三年左右的时间。因为药物的氧化作用会随着时间的流逝，逐渐还原，所以牙齿的颜色又会逐渐加深。
此外，冷光美白牙齿的维持时间，还是要看自身因素来决定的。如果你做完冷光美白牙齿后，经常吸烟，喝茶和咖啡，或是吃一些容易着色的食物，这样会减短维持的时间。很有可能在一年或两年，甚至几个月的时间，牙齿又变回原来的样子了。所以，做完冷光美白牙齿的朋友们，较好少喝茶，吸烟，喝咖啡以及避免吃容易着色的食物。
冷光美白牙齿多久做一次好：一般情况下冷光美白牙齿，可以保持三年左右的时间。如果想一直拥有白白的牙齿，在牙齿变回原来的样子后，建议再隔一年左右的时间才能继续做哦。做完冷光美白牙齿后如果十分注重护理，效果可能达到5年呢！
冷光美白牙齿后如何护理
1、24小时内避免有色物质
在做完冷光美白牙齿的24小时内，牙齿是非常容易再次染上有色物质的。所以一定要避免喝茶，喝咖啡，可乐，红酒，果汁，以及吃颜色深的食物例如麻辣火锅等，同时吸烟也要避免。其实，较好是在之后都一直避免这些东西，这样就能大大延长维持效果的时间啦！
冷光美白牙齿后，可以多吃白色或无色食物，例如牛奶、白开水、无色饮料，白面包，鸡肉、白色鱼肉、香蕉，苹果(不带皮)，无添加物的优酪乳，白色乳酪，酸奶、干酪等。
2、避免太冷或太热的食物
为什么做完冷光美白牙齿后，要避免太冷或者是太热的食物呢？那是因为，这时候的牙齿处于比较敏感的状态，如果吃了太冷或太热的食物，很容易会对牙齿造成刺激，自己感觉不舒服牙齿酸软不说，还会影响到美白效果哦。
3、注意刷牙
冷光美白牙齿后，较好使用温水刷牙，这样不会刺激到牙齿。同时要选择适合自己的软毛牙刷，并且24小时内使用白色的牙膏。每天早晚两次彻底刷牙，每次刷牙时间达到三分钟，牙齿的内侧和外面还有切面全部都要刷到。
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