这个夏天，防晒你真的做对了吗？

　　夏天一到

　　女孩子们就可以放开地穿上小背心、小短裤

　　秀长腿、秀美背、秀身材

　　在放飞自己、大秀身材的同时

　　随之而来的大问题

　　那就是防晒

　　防晒已然成为

　　爱美小姐姐们夏季的重要工作之一

　　毕竟谁也不想

　　一个夏天过完

　　皮肤就黑好几个度吧

　　皮肤变黑是一方面

　　严重的可能会晒伤皮肤

　　今天就跟大家介绍下如何防晒

　　什么是防晒？防晒防的是什么？

　　防晒主要防的是UVA，它是阳光里面主要能够晒黑你皮肤物质的东西，它会破坏你的肌肤真皮层然后让你的皮肤被晒伤、晒黑，从而你就会感觉自己的皮肤老化了。

　　皮肤被紫外线过度晒了之后会晒伤，局部发生的一种急性的炎症。一般这种情况在夏天的时候比较多发，尤其是在户外进行作业还有玩的时候。晒伤后一般会出现一片片的红斑，有的人甚至会出现水泡水肿甚从而发炎皮肤糜烂，有的只是会出现一种灼烧的刺痛感觉，碰到衣服或者是床单的时候回非常的不舒服。

　　夏季如何防晒？

　　1、减少外出时间，或者选择合适时间外出

　　每年的4月到9月是紫外线照射很强的季节，而一整天中，上午的10点到下午的2点则是紫外线照射强烈的时间段，特别是正午时间，也就是12点前后，是紫外线照射的高峰期。

　　2、外出前需要做好防晒措施

　　防晒用品是不可少的，一般来说，除了常用的雨伞、帽子、墨镜、防晒衫等物理防晒用品，还要涂抹防晒霜，记得要选择适合自己肤质、效果比较明显的防晒霜，在出门半小时前涂抹，然后出门前再补充一次。

　　3、多吃富含维生素C的水果蔬菜

　　夏季不仅要注意外调，还要注意食补，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于抑制黑色素沉淀，防御紫外线的作用。

　　4、注意做好晒后修复工作

　　外出被晒是难免的，除了防晒措施要做得好，还要注意做好晒后的修复工作。凉水洗脸可以让毛孔收缩，消热效果明显。切忌不要用热水洗脸，更容易让血管膨胀，长出晒斑。

　　倘若大家皮肤晒伤，出现皮肤发红发热、起粒、痒、干燥，有灼痛感、刺痛感、脱皮、甚至出现水泡红肿、变黑等症状，建议大家及时进行晒后美白修复。

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