我的天啊，我长妊娠纹了怎么办

　　我的天啊，我长了妊娠纹怎么办？许多姐妹们在沉浸在当妈妈的喜悦中的同时，也增加了妊娠纹的烦恼。但是爱美的新妈妈怎么能够让这些妊娠纹破坏自己的好心情呢？那么姐妹们，就让我们一起来学学怎么消除妊娠纹吧。

　　一、增加皮肤弹性

　　医生建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤弹性。

　　二、控制体重增长

　　体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症、糖尿病、产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明：怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

　　三、适度按摩

　　使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

　　四、使用妊娠纹防护产品

　　怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，要等产后再用。橄榄油对于消除妊娠纹是一个不错的选择。

　　五、孕后保养

　　孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

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