细数日常生活中的潮流瘦身方法

　　减肥瘦身之风越吹越烈，这从时下充斥着的各式潮流瘦身法、减肥产品可以看出。所谓的潮流瘦身方法或虚有其名或副作用多多或名副其实，事不宜迟，现在我们就来数一数这些年，那些活跃在人们日常生活中的瘦身方法!

　　潮流瘦身方法一、运动减肥

　　上面已提及众多在吃、喝方面的潮流瘦身法，现在再来了解一下运动减肥。运动减肥堪称是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。

　　瘦身指数：★★★★☆

　　伤身指数：★☆☆☆☆

　　潮流瘦身方法二、穿塑身衣

　　穿塑身衣是近年来才流行的减肥法，在女性丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿方面起到一定的视觉效果。但塑形衣本质上并不产生减脂效果，长期穿反而会引起泌尿系统、生殖系统、血液循环系统、消化系统、呼吸系统等“五大系统”受损，进而引起尿失禁、阴道炎、尿道感染、头晕等症状。

　　瘦身指数：★☆☆☆☆

　　伤身指数：★★★★☆

　　潮流瘦身方法三、吸脂术

　　上述中的很多所谓瘦身法，其效果只是让减肥者暂时地降低体重，它们的手段也许是让人体严重脱水或者减掉应该保留的肌肉，而不是脂肪，所以这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了。

　　有塑身专家认为用体重来衡量自己的胖瘦，或者相信那些标榜一周能减去2到3斤的方法或食谱，都是不科学的。体重来自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，没有长期的体重、腰围、臀围变化的纪录，无法真正说明减肥效果。

　　吸脂术的吸脂范围非常广泛，如面部、下颈部、胳膊、背部、上下腹部、腰部、腿部、臀部等，但身体有些部位因为神经血管的分布而禁止或慎重进行吸脂，如眼睑周围、小腿前侧、骶尾部等。此外，吸脂手术的速度非常快，视吸脂部位的多少而定，手术时间从1小时到3小时不等。因为吸脂术是通过减少细胞数量来达到减肥效果的，即使体内剩下的脂肪细胞的体积再增加，其整体能力也有限，加上吸脂后皮下组织形成的纤维化粘连，也会束缚脂肪细胞的增大，所以术后不易复发反弹。

　　瘦身指数：★★★★☆

　　伤身指数：★☆☆☆☆