25岁开始你需要预防乳房下垂了

　　对于下垂的乳房对比，当然是立挺胸型更受追捧，很多人说生育哺乳才会影响下垂，其实不一定，被胸下垂困扰的姐妹比比皆是，有很多并没有生过孩子。或许你也属于乳房下垂情况，但是比较轻微的那种，所以你没发现，那怎么判断你是否是乳房下垂呢？接着详细来了解一下吧~

　　判断不同程度的乳房下垂依据

　　正常乳房乳头乳晕位置高于乳房下沿根部

　　轻微下垂：乳头乳晕位置平行于乳房下沿根部

　　中度下垂：乳量上缘位置平行于乳房下沿根部

　　重度下垂：乳头乳晕位置低于乳房下沿根部

　　假性下垂：乳头乳晕位置平行or高于乳房下沿根部处。

　　而乳房下半部分低于乳房下沿根部处，一般常见于文性哺乳期结束后半年左右时间里。特别注意的是乳头乳晕位置越低，胸部下垂往往越严重，更需重视起来，尽早进行矫正治疗。

　　提前预防乳房下垂你需要做的

　　挑选合适内衣

　　不穿过小过紧or过大过松内农。选尺码合适、材质透气，能为乳房提供良好承托力的。减轻乳房悬韧带张力。

　　合理管理体重

　　避免暴饮果食致快速增胖or过庹减肥致暴痕,尤其孕期哺乳期，骤胖骤肥都可能造成乳房悬韧带、皮肤变松弛。

　　正确姿势哺乳

　　避免宝宝过度拉扯乳头致下垂，避免乳汁过量分游、排空乳房而致乳腺组织快速萎缩，脂肪来不及回填变干瘪。

　　加强胸部锻炼

　　乳房悬韧带的一段附着在胸肌上。所以只要运动强度方法合适，强化胸部肌肉锻炼也能使乳房更坚挺。

　　如果您目前已经是属于乳房下垂那上面的预防对你没有太大用处了，你现在需要做的那就是乳房下垂矫正了，乳房下垂严重你除了通过乳房下垂矫正手术还可选择填充假体改变，不过建要去正规医院选择经验丰富的专科医生做矫正手术比较靠谱！

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