如何避免产后乳房下垂现象？

 　　很多产后的妇女，都有一个同样的烦恼，就是乳房下垂，而且会影响夫妻性生活的质量，因此夫妻间的矛盾三天两头找上门来。出现此种现象的原因主要在于女性怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪及乳腺组织都会增生，使乳房明显变大，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。当生完孩子后，女性荷尔蒙量减低，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来，导致胸下垂。

　　产后乳房下垂是很正常的现象，大部分的女性都会出现那种情况，那么怎样避免产后乳房下垂？

       1.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

　　2.经常按摩乳房：每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

　　3.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

       4.沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

       胸部已经下垂了怎么办？进行乳房下垂矫正术是不错的方法，它让胸部重新挺立起来。最后小编提醒您，做乳房下垂矫正一定要选择正规的整形美容医院，而很多手术在术前术后都需做相关事项的了解，这样才能保证安全性和术后有最佳的效果。