预防乳房下垂　保持比改善更重要

　　胸部下垂对爱美女性的美丽形象造成了恶劣的影响，还会成为乳房健康的隐患。现在很多爱美女性都会通过乳房悬提手术来改善胸部下垂的症状，并且效果很好。那么，除了手术以外，我们要如何预防乳房下垂的症状呢？下面我们一起来看看相关介绍吧！

　　如何预防乳房下垂的症状呢？

　　1、不要为了减肥而过度节食。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。所以一定要合理饮食，不要为了减肥而过度节食。

　　2、选择适合胸罩尺码和正确的穿戴方法。长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂，而过小的胸罩会影响胸部的发育。所以在购买胸罩时，一定试过之后再买。

　　3、运动时要穿运动型内衣。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。因而，女性在运动时一定要穿好运动型的内衣，这样才能有效保护自己的胸部，避免下垂。

　　4、不要经常趴在桌上睡觉。对于上班族的女性来说，午间休息可能就是在自己的办公桌上趴着睡会了。然而，这样一两次没什么关系，但是如果长期这样的话，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，乳房变形外扩、乳房血液循环不良、皮肤松弛等等。所以不要经常趴在桌上睡觉也是防止乳房下垂的方法之一。