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阴道松弛但这不是一种病，只要通过日常锻炼，比如做提肛运动，就能锻炼到盆底肌群，让阴道再次拥有“握丁之力”。具体的做法是憋气收紧菊花然后放松，再收紧再放松，收缩和放松分别是3秒钟，每天做15-20分钟就可以了，而且坐着、站着、躺着都可以做。
治疗阴道缩紧非手术方式
如果你发现阴道已经过于松弛，明显影响到啪啪的体验了，像射频治疗、激光治疗近几年也开始广泛应用，但由于目前尚缺乏大型临床研究证实激光治疗的有效性，而且也没有学术团队对激光治疗的适应证等进行规范，所以有学者认为使用激光治疗阴道松弛症也为时过早。
阴道缩紧手术
而对于非手术治疗效果不佳或症状较重者，可采用手术治疗阴道紧缩术。
与传统的阴道后壁修补术仅关注阴道膨出部分不同的是，阴道紧缩术范围更广，改善的是从阴道口至阴道顶端的结构。但手术治疗有一定的并发症，还是要慎重选择。除了锻炼，其实大家也要调整自己的心态，其实松与不松，心理作用也占据了很大的比重。
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