产后如何预防阴道松弛？

　　阴道松弛是很多女性在生完宝宝后出现的现象，它对女性的危害也是比较大的。很多夫妻间的生活出现不和谐，有时是因为阴道松弛所导致的，阴道松弛也被誉为谋害夫妻感情的“第一杀手”。为了避免这种情况的出现及早的做好预防工作是非常重要的，那么，产后如何预防阴道松弛呢？

　　阴道松弛不仅会使得夫妻性生活不和谐，还会影响到女性身体健康。为了自身健康，女性可以从日常生活中来预防。

　　产后如何预防阴道松弛？

　　一、当会阴稍紧绷时，则可开始在不同情况下做会阴收缩运动，例如：坐下、起立、行走中，或每日工作时均可。

　　二、产后第10~15天时开始，弯腿约成直角，身体挺起用肩部支持两膝并拢脚分开，同时收缩臀部肌肉，重复数次，每次做两遍。

　　三、当急着排尿时，将会阴用力收缩憋住尿，但是腹部、屁股、大腿则不要用力，在会阴用力时，腹部肌肉要放松。这样的动作每天必须至少做3次，每次会阴要收缩20下。

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。阴道松弛程度严重者可通过阴道紧缩术能帮女性朋友修复松弛的阴道，让您阴道更具紧致。

　　阴道紧缩术一般无痛苦，局麻下进行即可。该手术的过程为，先在阴道外口做两点标记，然后根据阴道松弛程度做一底朝下的三角形粘膜及部分粘膜下组织切除。切除松弛的粘膜后，在粘膜下层分离，将松弛的肌肉连筋膜组织向中央靠拢缝合构成术后的新阴道口。粘膜用可吸收缝线缝合，术后无需拆线。

　　要做阴道紧缩手术的女性一定要选择专业正规的整形美容机构和专业的医生，以减少阴道紧缩术副作用的发生，加强手术的安全性。

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