如何缩紧阴道

　　每个女人都希望自己的阴道

　　始终如少女般的紧致

　　可现实总是残酷的

　　阴道的松弛让很多女人饱受冷落

　　而如何紧缩阴道成了这些女人关心的

　　阴道紧缩术能保持多久

　　阴道紧缩手术在局麻下即可进行，目前所用的阴道紧缩方法也较为简单，不会做大量的组织切除，只需去除阴道口内3cm～5cm的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜。如果阴道口过于松弛，也可在阴道粘膜下的提肛肌部位做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。

　　那么阴道紧缩术能保持多久呢?整形科专家介绍，阴道紧缩手术做完后手术效果可以维持数年，当然，这一切必须以细心保养和护理为前提条件。

　　如何缩紧阴道?

　　1、常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

　　2、走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　3、屏住小便，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　4、提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　阴道紧缩术后护理

　　1.术后要卧床12～24小时，口服抗生素预防感染。

　　2.用1/5000的高锰酸钾液坐浴，每天2次，共7～10天。

　　3.不要服用阿司匹林药物，不要吸烟。

　　4.术后一周拆线。6周内禁性生活。

　　5.在术后早期应避免过力、弯腰和举重物。

　　6.一般在术后1～2周可恢复工作，四周可恢复体育锻炼。

　　如何紧缩阴道？通过以上了解大概知道，要选择正规的医疗美容医院，这样才能确保手术的安全性跟良好的效果。