腹部吸脂后要注意什么，能不能接触热源

　　腹部是容易堆积脂肪的部位，部分爱美女性会通过吸脂的方式来达到瘦腰目的，主要是用一种特殊的吸脂仪器把深层次的脂肪吸出来，但是没有做好护理的话容易出现淤血水肿或者皮下结节等。

　　腹部吸脂后要注意什么？

　　1、及时穿上塑身衣服

　　做完腹部吸脂手术之后应该按照医生的嘱咐，及时带上弹性绷带或者穿上弹性紧身衣，这样能够减少手术后带来的血肿。穿塑身衣至少要达到三个月以上，前一个月需要每天24个小时不能让塑身衣离身，后两个月白天穿着即可。

　　2、不能过早的清洁

　　做完手术拆线后不能让患处和水直接接触，以免发生感染。如果实在受不了的话可以使用棉棒蘸点水轻轻擦拭周围，要保持局部的干燥。把敷料拆出之后就可以洗澡了，尽量要使用防水贴把针眼部位覆盖住。

　　3、手术后一个星期要多注意休息

　　做完手术后至少要休息一个星期，做完手术初期会出现酸痛及肿胀，也有一部分患者会出现淤伤或者淤血。这主要是因为腹部的小血管受到了破坏所引起的，大约两个星期左右就能够让淤血慢慢的消除。期间不能过度的活动，也不能弯腰提重东西，以免出现手术后出血。

　　4、不能接触热源

　　做完抽脂手术后，局部皮肤会出现麻木或者不容易察觉冷热的东西，所以在手术后不能接触一些产生热能的物质，以免引起烫伤。另外也不能蒸桑拿和泡温泉，一般需要6个月左右，麻木感就会慢慢的恢复。

　　5、要保持规律的生活

　　虽然做完腹部抽脂很少会出现反弹，但是也不要认为万事大吉了。手术后暴饮暴食、缺乏运动、不规则这些，照样会让腹部堆积赘肉。所以手术后要管住嘴，迈开腿，少吃一些高脂肪的食物，每顿饭只吃7分饱即可，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅。

　　腹部抽脂后吃什么？

　　1、多吃一些膳食纤维比较高的食物

　　膳食纤维能够减缓食物释放能量，减弱脂肪聚集。每天纤维应该摄入20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。多吃豆制食品，豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

　　2、多吃些蛋白质少吃些脂肪

　　蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

　　3、多吃富含维生素的食物

　　维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等……吃好午餐吃少晚餐，在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。

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