小腹突出要怎么解决

　　女人小腹突出是很尴尬的烦恼，平时穿衣打扮都不敢随意搭配，生怕小肚子抢走了风头，那现在有什么方法可以有效收缩小腹，收获自然小蛮腰呢？下面我们就跟着吸脂减肥整形专家一起来看看吧！

　　吸脂减肥整形专家介绍，以下就几种常用的收缩小腹方法：

　　一、床上转体操。

　　平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。

　　二、睡前吃钙片。

　　人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。

　　三、晚上六点前吃晚餐。

　　吸脂减肥整形专家说，睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

　　以上方法大多需要长期坚持才能看到收缩小腹的疗效，若是爱美的你希望快捷改善小腹突出状况，大家可以选择腹部吸脂减肥手术来改善，在腰部、腹部通过利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过小切口，利用负压的吸力，脂肪去除，达到减肥及改善体形效果。腹部吸脂减肥手术效果明显，安全可靠，大家不妨一试。

　　小编提示：爱美者想要解决小腹突出问题，请选择正规的吸脂减肥整形医院进行腹部吸脂减肥手术来收缩小腹，如果您还有其他整形美容方面的疑问，请点击下方的在线咨询。