胖子都是潜力股,不瘦下来,你都不知道自己有多好看,这是很多人用自己的真实情况去证明的。
就说说娱乐圈吧!很多明星的减肥照跟现在也是判若两人,俗称,胖子的逆袭之路。
那么在现实生活中,我们也是更喜欢纤细苗条的身材,但是很多人却都被肥胖所困扰着。
而这春节来临的这段时间,又想展示自己美好的一面,那是绝对不能被脂肪阻碍的,所以很多人又开始了自己的减肥计划。
但是为啥你的减肥计划都没啥效果呢?到底是哪出了问题?
通过节食、断食来减?到底靠不靠谱?
在节食减肥的初期,我们确实可以感觉到体重慢慢变轻了,但是减掉的却不是脂肪哦!而是我们身体里的水分。
但是在后期,因为你长时间的让身体缺乏能量,也会造成一些影响哦!例如内分泌不调、月经紊乱和脸色发黄。
而且,一旦恢复正常饮食了,就很难去控制自己了,大部分人会陷入「暴饮暴食」的状态,这样一来体重又会迅速回升,就是所谓的反弹阶段。
运动减肥?不易坚持还易反弹!
现在流行控制饮食+健身的方式来减脂,这种方法也是相对而言不错的,只要长期坚持健身是有效果的,但一停止运动健身,就胖了,这是怎么肥事?
因为脂肪是由一个个脂肪细胞组成的,运动健身,减的脂肪只是减掉体内脂肪细胞核的大小,而不是你体内脂肪细胞核的数量。
吸脂能有效地、科学地减肥
但是我们经常会有这样的误区:吸脂之后体重会变得非常轻。
吸脂的目的在于塑形,在于让身体更加匀称,所以减轻体重并不是它的作用范畴。
而且人体脂肪密度约0.85克/毫升,如果抽出3000ml脂肪,算一算,脂肪的重量才差不多是2.55kg,所以吸脂≠减重。
相比于减肥而言,吸脂更加精准,想瘦哪里就吸哪里,更加高效。而且吸脂手术后会让你的形态发生变化,这才是重要的。
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