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肥胖是人们所恐惧的，都不想肥胖降临到自己的身上，但是却顶不住东西太好吃，特别是新年的到来，各种美食统统来袭，让人防不胜防，突然就变得肥胖起来了，但是也有些人过年海吃海喝不胖的，她们用的什么方法？下面就来给大家介绍
1、饭前喝水：在新年的时候往往都是边吃边聊，这样容易不注意而摄取过多食物，所以可以在餐前先饮用300毫升左右的水，这样能缓解饥饿感，也可以避免一次性因为过于饥饿而摄取过多食物，从而摄入热量过多而发胖。
2、控制八分饱：在聚餐时要控制好自己的饮食量，保持在七八分饱即可，不要因为感觉食物过于好吃而大量摄取。提醒自己管住嘴，才能防止摄取过多热量。
3、早晨起床后要称体重：每天早晨起床后要空腹称体重，让自己心里有个底，这样在看到体重时，一整天下来就会有意识的控制饮食，防止摄取过多。
4、过油再吃：有一些人在自家做菜时会放入大量脂肪油，却不知这对身体肥胖以及心脑血管都没有帮助。所以在春节中想吃又不想胖可以先将食物沥过油后再食用。
当然过年各种美食也很难让人做到以上的方法，但是肥胖了之后是有方法可以快速减肥下来的，那就是吸脂。
都说吸脂可以快速减肥，但是却不知道要多久才能见效，吸脂手术多久才见效呢？
在进行吸脂手术之后，爱美者的吸脂部位可能会有一定的肿胀现象，这是正常的，可以选择冰敷的方式来改善，一般在一个月左右肿胀就会逐渐消散，3~6个月就可以逐渐恢复正常，看见效果，具体的恢复情况因人而异，做好相应的护理事项可以加快恢复。
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