针灸减肥吃什么？

  1.奶制品：奶制品可以有效补充人体每天所需的钙质，可以改善因针灸减肥瘦身后的骨质疏松。
  2.豆类和豆制品：豆类和豆制品不可少，针灸减肥期间摄取适量的豆制品可以补充充足的蛋白质。
  3.绿色蔬菜：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽。绿色蔬菜不但可以减肥瘦身而且营养丰富。
  4.水果：新鲜的水果营养成份摄取量高，水果中的各种维生素以及水分是人体每日必需。部分水果还有美容排毒的功效，可以辅助针灸减肥的治疗效果。
  5.动物蛋白：动物类食品所含有的动物蛋白也是人体每日必须的营养素。有些减肥人士错误的认为少食或不食动物类食品就可以达到减肥的效果，但却不知这样减肥容易造成营养不良，有损身体。
  6.多食粗粮：粗粮营养丰富，成为当今饮食的潮流。有些粗粮容易造成饱腹感，如薯类、豆类，这样可以有效减少食物的摄入量，达到减肥目的。

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